#97 - Creatina: un MUST para tu cerebro +40

La creatina suele aparecer asociada al músculo y al entrenamiento. Pero en la peri y la menopausia hay otro órgano que merece entrar en esta conversación: el cerebro. En este episodio de Medicina de Brujas, te contamos qué pasa con la energía cerebral cuando los estrógenos empiezan a fluctuar y qué lugar puede tener la creatina como apoyo dentro de una mirada integral. También revisan investigaciones recientes en mujeres en peri y menopausia y responden las preguntas prácticas que más llegaron desde la comunidad. En este episodio vas a escuchar: ✔️ Qué relación existe entre estrógenos, glucosa y energía cerebral. ✔️ Cómo funciona la creatina como reserva energética para las neuronas. ✔️ Qué mostró un estudio reciente realizado específicamente en mujeres de 40 a 60 años. ✔️ Qué se está investigando sobre creatina, cognición y estado de ánimo. ✔️ Por qué un suplemento no reemplaza cuidar el sueño, regular el estrés, aportar micronutrientes y salud hormonal como un sistema. ✔️ Qué tener en cuenta sobre tipo de creatina, uso cotidiano, pausas, retención de líquidos y situaciones que requieren evaluación individual. ¿Te gustó este capítulo? Dejanos una reseña y compartilo con una amiga a la que pueda servirle. Y si no querés perderte ningún episodio, suscribite a Medicina de Brujas. La creatina también forma parte de la etapa de reset neuroendocrino de Re-Evolución Hormonal, el programa de NÜA para acompañar la peri y la menopausia con un método integral y guía médica grupal. Empezamos el 9 de septiembre. 👉 Toda la info y cómo podés sumarte acá: https://nuamedicina.com/re-evolucion-hormonal