T6. E2. Cómo incorporar Mindfulness en tu vida cotidiana

Recién comienza el año y seguramente te has planteado incorporar Mindfulness en tu vida. En este episodio te platico qué es Mindfulness y te comparto algunas estrategias para llevarlo a la práctica de una manera fluida y amable. Descarga de manera gratuita esta meditación de Mindfulness en 3 minutos :) https://drive.google.com/file/d/1rdtT3CAGq85XQW7mAAJ5kfitE1JWULtA/view?usp=share_link Únete al canal gratuito de Telegram, encontrarás más recursos para tu práctica cotidiana. https://t.me/lqnnhelenalmanza Mil Abrazos! Helen Lo que nos nutre podcast