# T6. E2. Cómo incorporar Mindfulness en tu vida cotidiana

Episodio de [Lo que nos nutre Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/lo-que-nos-nutre-podcast), de Helen Almanza Orozco.

- Publicado: 16 de enero de 2023
- Duración: 13 min
- Audio: https://anchor.fm/s/5712a000/podcast/play/63539267/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-0-16%2F800048b4-3ebd-28c3-554e-209880cc0d2c.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/lo-que-nos-nutre-podcast/episodio/9236910-t6-e2-como-incorporar-mindfulness-en-tu-vida-cotidiana

## Sobre este episodio

Recién comienza el año y seguramente te has planteado incorporar Mindfulness en tu vida. En este episodio te platico qué es Mindfulness y te comparto algunas estrategias para llevarlo a la práctica de una manera fluida y amable. Descarga de manera gratuita esta meditación de Mindfulness en 3 minutos :) https://drive.google.com/file/d/1rdtT3CAGq85XQW7mAAJ5kfitE1JWULtA/view?usp=share_link Únete al canal gratuito de Telegram, encontrarás más recursos para tu práctica cotidiana. https://t.me/lqnnhelenalmanza Mil Abrazos! Helen Lo que nos nutre podcast

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