T6. E4. Los beneficios de la meditación

Hoy sabemos que la meditación tiene innumerables beneficios biológicos y neurológicos. Durante miles de años, sabios y místicos han intuido que a través de ella reconocerían su ser esencial y expandirían su comprensión. De hecho, la cultura de la silenciación contemplativa ha representado al abono de la sabiduría y una apuesta directa para aflorar la paz profunda. En este episodio te invito a reflexionar acerca de tu propia intención de meditar y te comparto algunas pistas para lograrlo! Gracias por escucharme :) Helen Almanza Lo que nos nutre podcast