# T6. E4. Los beneficios de la meditación

Episodio de [Lo que nos nutre Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/lo-que-nos-nutre-podcast), de Helen Almanza Orozco.

- Publicado: 30 de enero de 2023
- Duración: 11 min
- Audio: https://anchor.fm/s/5712a000/podcast/play/64227435/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-0-30%2F310084994-44100-2-8151bc7d90d1a.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/lo-que-nos-nutre-podcast/episodio/9236907-t6-e4-los-beneficios-de-la-meditacion

## Sobre este episodio

Hoy sabemos que la meditación tiene innumerables beneficios biológicos y neurológicos. Durante miles de años, sabios y místicos han intuido que a través de ella reconocerían su ser esencial y expandirían su comprensión. De hecho, la cultura de la silenciación contemplativa ha representado al abono de la sabiduría y una apuesta directa para aflorar la paz profunda. En este episodio te invito a reflexionar acerca de tu propia intención de meditar y te comparto algunas pistas para lograrlo! Gracias por escucharme :) Helen Almanza Lo que nos nutre podcast

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