T7. E3. Una guía indispensable "El Atlas de las Emociones"

En este episodio profundizamos en cómo el desarrollar la CONSCIENCIA es fundamental para una gestión emocional constructiva. Te comparto una breve descripción y análisis del "Atlas de las Emociones" creado por Paul Ekman, así como algunos ejemplos de la vida cotidiana en los que podemos aplicarlo. Consulta el Atlas aquí: The Ekmans' Atlas of Emotions Y por último, te platico como el sueño (dormir bien) es fundamental para una buena gestión emocional entre otros enormes beneficios para nuestra salud integral. Gracias por escucharme :) Helen Almanza Lo que nos nutre Podcast