# T7. E3. Una guía indispensable "El Atlas de las Emociones"

Episodio de [Lo que nos nutre Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/lo-que-nos-nutre-podcast), de Helen Almanza Orozco.

- Publicado: 25 de septiembre de 2023
- Duración: 23 min
- Audio: https://anchor.fm/s/5712a000/podcast/play/76367481/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-8-25%2F348481092-44100-2-2fb332aa90cd1.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/lo-que-nos-nutre-podcast/episodio/9236896-t7-e3-una-guia-indispensable-el-atlas-de-las-emociones

## Sobre este episodio

En este episodio profundizamos en cómo el desarrollar la CONSCIENCIA es fundamental para una gestión emocional constructiva. Te comparto una breve descripción y análisis del "Atlas de las Emociones" creado por Paul Ekman, así como algunos ejemplos de la vida cotidiana en los que podemos aplicarlo. Consulta el Atlas aquí: The Ekmans' Atlas of Emotions Y por último, te platico como el sueño (dormir bien) es fundamental para una buena gestión emocional entre otros enormes beneficios para nuestra salud integral. Gracias por escucharme :) Helen Almanza Lo que nos nutre Podcast

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