Tu cuerpo no está exagerando
Sobre este episodio
¿Alguna vez reaccionaste y después te preguntaste: “¿Por qué hice eso?” En este episodio seguimos con el Capítulo 5 de El cuerpo lleva la cuenta y hablamos de algo liberador: . Tu cuerpo no está exagerando. . Está intentando protegerte. Exploramos los 3 estados del sistema nervioso — lucha/huida, colapso y conexión — y te comparto herramientas prácticas para regularte: respiración 4–6, movimiento rítmico y conexión segura. No es repetición… es reafirmación. Porque sanar no es solo entender con la mente, es enseñarle al cuerpo que ahora está a salvo. Si este episodio te habló, compartilo y conectemos en Instagram: @leyendoconvalepodcast Estamos aprendiendo a sanar.