El cambio empieza en tu plato: la ciencia detrás de tu energía

¿Te sentís cansada aunque duermas? ¿Arrancás el día sin energía? En este episodio comparto aprendizajes que me impactaron sobre el cuerpo de la mujer, la energía y la nutrición, inspirados en una conversación de Mel Robbins con la Dra. Amy Shah. Estoy en un proceso de cuidar mi cuerpo mejor —no por estética, sino porque es el instrumento que Dios me dio para vivir mi propósito. Hablamos de proteína, cerebro, intestino, emociones y pequeños cambios que transforman cómo te sentís. No es una dieta. Es nutrirte con intención. El cambio empieza en tu plato. Te dejo acá el link del libro del que hablo en este episodio: https://a.co/d/060jRWLg