¿Queremos vivir más o vivir mejor? | SuperLife, de Darin Olien

¿En qué momento pasó tan rápido el tiempo? ⏳❤️ Entre el trabajo, la familia y tantas responsabilidades, a veces estamos tan ocupados construyendo nuestra vida que nos olvidamos de cuidar a la persona que la está viviendo. En este episodio de Leyendo con Vale , el libro SuperLife , de Darin Olien, es nuestro punto de partida para conversar sobre longevidad, alimentación, movimiento, bienestar y el miedo a envejecer. ¿Estamos cuidando nuestro cuerpo o simplemente sobreviviendo a nuestras rutinas? ¿Y qué nos agradecería nuestra versión de dentro de veinte años? Soy Vale, autora y una amateur del aprendizaje. Me encanta leer, investigar y compartir preguntas que nos invitan a mirar la vida desde otra perspectiva. No se trata de vivir perfectamente ni de encontrar fórmulas mágicas. Se trata de aprender a cuidarnos, disfrutar el presente y recordar que no queremos solamente sumar años a nuestra vida, sino darle más vida a nuestros años . Una aclaración importante: este episodio es informativo, no constituye asesoramiento médico y no todas las afirmaciones de SuperLife cuentan con respaldo científico sólido. Antes de hacer cambios importantes en tu alimentación, tomar suplementos o comenzar una nueva rutina de ejercicios, consultá con tu médico de cabecera. 💬 Quiero leerte: si pudieras cambiar un solo hábito hoy para sentirte mejor dentro de diez años, ¿cuál elegirías? Seguimos conversando en Instagram: @leyendoconvalepodcast Leyendo con Vale — Porque la vida también se lee.