Diario 24 de Noviembre: ¿Cómo superar el lunes ?

¿Por qué los lunes cuestan tanto? No es falta de disciplina: es biología. En este episodio te explico, de forma clara y práctica, cómo funcionan tus ritmos internos, por qué tu cuerpo interpreta el lunes como amenaza… y qué puedes hacer para cambiarlo. Herramientas simples. Ciencia real. Y la bici como aliada para empezar la semana con cabeza, calma y dirección.