77: Preparar una media maratón: claves de entrenamiento
Sobre este episodio
¿Qué pasa con la media maratón? ¿Por qué parece que sólo queremos oír hablar de maratón? Muchas personas que comienzan a correr se plantean este reto muy pronto. Enseguida estás sumando kilómetros y quieres llegar a cumplir uno de los grandes retos de running hoy en día. En este episodio he querido desgranar los puntos principales desde: Cuántos kilómetros/semana deberías estar asumiendo según tu experiencia. Cuánto deben durar como máximo tus sesiones de entrenamiento. Por qué nos gusta tanto correr y queremos correr más y más kilómetros. Cuáles son las dificultades principales de los 21 kms con respecto al maratón. ------------------------------------------------------ 👉 ¿Quieres mejorar tu rendimiento con nosotros? 👈 Reserva tu sesión de valoración gratuita haciendo clic aquí.