# 77: Preparar una media maratón: claves de entrenamiento

Episodio de [Kilómetros de entrenamiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento), de Javier Calvo.

- Publicado: 12 de septiembre de 2023
- Duración: 34 min
- Temporada 2, episodio 77
- Audio: https://anchor.fm/s/7a90b6ac/podcast/play/75553914/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-8-6%2F345959523-44100-2-695a35b60b7df.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5536031-77-preparar-una-media-maraton-claves-de-entrenamiento

## Sobre este episodio

¿Qué pasa con la media maratón? ¿Por qué parece que sólo queremos oír hablar de maratón? Muchas personas que comienzan a correr se plantean este reto muy pronto. Enseguida estás sumando kilómetros y quieres llegar a cumplir uno de los grandes retos de running hoy en día. En este episodio he querido desgranar los puntos principales desde: Cuántos kilómetros/semana deberías estar asumiendo según tu experiencia. Cuánto deben durar como máximo tus sesiones de entrenamiento. Por qué nos gusta tanto correr y queremos correr más y más kilómetros. Cuáles son las dificultades principales de los 21 kms con respecto al maratón. ------------------------------------------------------ 👉 ¿Quieres mejorar tu rendimiento con nosotros? 👈 ⁠⁠Reserva tu sesión de valoración gratuita haciendo clic aquí.⁠

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