130: Maratón de Valencia 2024: experiencias, récords y mucho más
Sobre este episodio
Hoy comienza la oferta del Programa Fuerza Runner. Un precio único de 99€ y acceso de por vida. Tienes más información aquí. Sólo hasta el domingo 8 de diciembre (inclusive). --------------------------------------- Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10 ¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Reserva tu sesión de valoración gratuita desde aquí: https://javiercalvo.run/reserva-llamada-de-valoracion/ El artículo en el blog: https://javiercalvo.run/habitos-saludables-para-corredores --------------------------------------- ¿Qué encontrarás en este episodio? 👉 Proyecto de liebre sub 3h 10’: Acepté el reto con poco tiempo de preparación y tras un calendario cargado (¡Berlín, Aneto, Backyard y Valencia!). Te cuento cómo fue mantener un ritmo constante a 4’25''/km, los retos de esa estrategia y los aprendizajes que me llevo. 👉 21 de nuestros corredores en Valencia: Rookies como Fernando, Juan Roldán y Melissa dejando huella en su primer maratón. Mejora de marcas personales, con ejemplos como Víctor y Carlos Roig. Segundas oportunidades para corredores como Pablo, Yoli o Edu. 👉 Consejos clave para debutantes en maratón: Cómo evitar el famoso "muro". La importancia de encontrar calma antes de la carrera con mantras y visualizaciones. Recursos durante la carrera para disfrutar (¡sí, disfrutar!) en lugar de sufrir. ¡Gracias a los deportistas que confiáis en nosotros y a quienes saludáis durante las carreras! Este viaje lo hacemos juntos.