149: ¿Por qué No Mejoro Corriendo? Mitos que no te permiten avanzar en tu entrenamiento
Sobre este episodio
¿Entrenas, entrenas y no avanzas? ¿Tus ritmos no mejoran? ¿Te estancas o vives al borde de la lesión?Este episodio es para ti. ----- 👉 Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10 👉 ¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Reserva tu sesión de valoración gratuita desde aquí: https://javiercalvo.run/reserva-llamada-de-valoracion/ 👉 El artículo en el blog: https://javiercalvo.run/por-que-no-mejoras-al-correr/ -------Hoy analizamos los errores más comunes que cometen tanto corredores principiantes como avanzados y que están saboteando tu progreso. Hablamos de: ✅ El impacto real del descanso y la carga mal gestionada ✅ Qué es el principio de supercompensación y por qué lo estás ignorando. ✅ Cómo debería ser tu entrenamiento de fuerza si de verdad quieres mejorar. ✅ Por qué centrarse en zapatillas, suplementos o gadgets no es la solución. ✅ La importancia de evaluar tus entrenamientos y conocerte como corredor. ✅ Cómo el "amimefuncionismo" de influencers o cuñados puede arruinarte la temporada. Y como siempre, casos reales de corredores de Kilómetros de Entrenamiento que han conseguido romper su estancamiento aplicando estos principios. 🎧 Si buscas resultados, no más ruido: este episodio te va a ayudar a recuperar el control de tu entrenamiento.