171: El Día del Maratón ¿Cómo sacar el Máximo Rendimiento?
Sobre este episodio
Sólo quedan 3 días para tu maratón y los nervios están a flor de piel... en este momento surgen muchas dudas. Pero tranquilidad, en Kilómetros de Entrenamiento sabemos la ansiedad que se genera en estos días previos a uno de los mayores retos de tu vida. Y por eso, hemos querido hacer este episodio. ---- 👉 ¿Quieres entrenar con nosotros? Infórmate aquí: https://javiercalvo.run/entrenamiento-personalizado-running-online/ 📧 Descarga gratis la Guía de las Semanas Previas a Maratón: https://preview.mailerlite.io/forms/1704492/171243589862426396/share 🏋️♀️ Curso de Fuerza para Corredores, aprende a entrar fuerza aquí: https://javiercalvo.run/entrenamiento-fuerza-running/ ---- En el que aprenderás: Qué hacer el día antes del maratón: cómo prepararte, qué comer, qué no hacer... El calentamiento previo a la carrera. Cómo diseñar una buena estrategia de ritmo. A alimentarte durante la carrera Posibles problemas que pueden surgir y cómo enfrentarlos. Si quieres reventar tu próximo maratón, este es tu episodio. ¡Espero que lo disfrutes y que te sirva para seguir sumando Kilómetros de Entrenamiento!