# 171: El Día del Maratón ¿Cómo sacar el Máximo Rendimiento?

Episodio de [Kilómetros de entrenamiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento), de Javier Calvo.

- Publicado: 2 de diciembre de 2025
- Duración: 1 h 07 min
- Audio: https://anchor.fm/s/7a90b6ac/podcast/play/111923407/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-10-30%2F413467615-44100-2-61005098b3eae.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/kilometros-de-entrenamiento/episodio/5535936-171-el-dia-del-maraton-como-sacar-el-maximo-rendimiento

## Sobre este episodio

Sólo quedan 3 días para tu maratón y los nervios están a flor de piel... en este momento surgen muchas dudas. Pero tranquilidad, en Kilómetros de Entrenamiento sabemos la ansiedad que se genera en estos días previos a uno de los mayores retos de tu vida. Y por eso, hemos querido hacer este episodio. ---- 👉 ¿Quieres entrenar con nosotros? Infórmate aquí: ⁠https://javiercalvo.run/entrenamiento-personalizado-running-online/⁠ 📧 Descarga gratis la Guía de las Semanas Previas a Maratón: https://preview.mailerlite.io/forms/1704492/171243589862426396/share 🏋️‍♀️ Curso de Fuerza para Corredores, aprende a entrar fuerza aquí: https://javiercalvo.run/entrenamiento-fuerza-running/ ---- En el que aprenderás: Qué hacer el día antes del maratón: cómo prepararte, qué comer, qué no hacer... El calentamiento previo a la carrera. Cómo diseñar una buena estrategia de ritmo. A alimentarte durante la carrera Posibles problemas que pueden surgir y cómo enfrentarlos. Si quieres reventar tu próximo maratón, este es tu episodio. ¡Espero que lo disfrutes y que te sirva para seguir sumando Kilómetros de Entrenamiento!

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