174: Media Maratón: Entrenamiento en 12 Semanas, Parte 2
Sobre este episodio
Últimas semanas para tu media maratón , aquí tienes un plan claro para estructurar tu entrenamiento ------- 👉 ¿Quieres entrenar con nosotros? Infórmate aquí: https://javiercalvo.run/entrenamiento-personalizado-running-online/ 📧 Descarga gratis la Guía de las Semanas Previas a Maratón: https://preview.mailerlite.io/forms/1704492/171243589862426396/share 👉 El artículo en el blog: javicalvo.run/mejora-tu-rendimiento-en-media-maraton-en-12-semanas 🏋️♀️ Curso de Fuerza para Corredores, aprende a entrar fuerza aquí: https://javiercalvo.run/entrenamiento-fuerza-running/ ------- En este episodio analizamos las claves de la preparación de las últimas semanas antes de una media maratón: Enfoque de las últimas 6 semanas. Puntos clave en el entrenamiento para media maratón. Qué ritmos llevar en tus rodajes y series. Qué hacer la semana de la carrera Espero que te ayude y que puedas ponerlo en práctica ya sea para dar el salto a la media maratón como para conseguir tu mejor marca en esta distancia. ¡Espero que lo disfrutes!