Episodios de HOY con Silvia Trujillo
136 episodios · del más reciente al más antiguo · página 3
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S2 Ep12: La Incertidumbre NO es el enemigo
Vivimos en una época turbulenta y confusa, por decir lo menos. Pandemia, protestas, cambios nos hacen ver todo incierto. Ya no sabemos ni cómo va a ser el día siguiente… La…
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S2 Ep11: Es por tu bien estar
La solución a nuestro bienestar más que de una fórmula, información, una nueva dieta o del gurú de turno, se trata de mantener la coherencia con hábitos saludables en las…
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S2 Ep10: No hay excusa
Todos los seres humanos tenemos una vocecita interior que nos dice por qué ciertas cosas son posibles y otras no. La mayoría de las veces, esta voz es super acertada pues puede…
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S2 Ep9: De la intención a la manifestación
La "ley de la atracción" más allá del esoterismo, tiene respaldo en la forma en la cual funciona nuestro cerebro. En el episodio de hoy veremos cómo entrenarnos para volver…
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S2 Ep9: El trabajo o la vida
La idea del "balance vida trabajo" tiene un trasfondo negativo, al hacernos creer que uno es antónimo del otro, cuando en realidad, nuestro trabajo u oficio puede ser una de las…
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S2 Ep8: Acción o distracción?
Cualquier acción que nos aleja de lo que planeamos hacer o de nuestros valores, o de la persona que queremos ser. HOY creemos que lo que nos distraen son las pantallas, o las…
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S2 Ep7: Dime como piensas y te diré quien eres
Cada vez que tenemos un pensamiento, y se estima que en promedio tenemos 60.000 de cada día, nuestro cerebro bombea sustancias químicas que influyen en la forma en que nos…
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S2 Ep6: Por favor, siéntense incómodos
Valoramos en exceso la comodidad, y sin duda es una maravilla sentirse cómodo por ejemplo respecto a nuestras condiciones de vida. Pero respecto a nuestros pensamientos, creencias…
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S2 Ep5: Dejarnos ser
Todos los seres humanos necesitamos validación.Ahora bien, de la validación a querer "alienarnos"en una aparente perfección hay mucha diferencia... y por pretender gustarle al…
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S2 Ep4: ¿Hay conexión?
Conectar con otros, además de ser parte de nuestra naturaleza, tiene impactos en nuestro bienestar general. Pero en este aspecto como en otros, la cantidad no es igual de…
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S2 Ep3: Es sin culpa
Reconocer y aprender de nuestros errores es uno de los procesos más importantes y transformadores que podemos experimentar. Pero como todo, llevado al extremo puede terminar…
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S2 Ep2: ¿Ahora para dónde?
No creo que vengamos a este planeta con un único destino.. creo más bien que eso que nos mueve el alma, nos motiva o nos llama la atención, se nos va revelando en cada etapa, con…
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S2 Ep1: Recomendaciones para cumplir nuestros propósitos
El inicio de ano es poderosísimo para definir propósitos, pero casi siempre, después de unos días o meses terminamos desistiendo. En el episodio de HOY comparto algunas…
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S1 Ep22: Creencias limitantes que quiero soltar
Esta época es maravillosa para revisarnos. El 2020 deja lecciones para cada uno, y dependerá de cada quien el quererlas incorporar. les comparto algunas creencias (verdades que…
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S1 Ep21: Porqué los limites son necesarios y como mantenerlos en paz
Así como los limites de velocidad se crean para mantener la seguridad en las carreteras, los limites personales se necesitan para mantenernos seguros a nosotros mismos. HOY vamos…
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S1 Ep20: Los 4 tipos de inteligencia
Esta época y las circunstancias por la cuales estamos atravesando, nos invitan a tomar decisiones conscientes. Para hacerlo, no basta la inteligencia mental, de la cual dependemos…
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S1 Ep19: Lecciones de pandemia
Mas allá de nuevos hábitos de bioseguridad, la pandemia nos deja lecciones que vale la pena incorporar de ahora en adelante. Qué sobra y que hace falta, parar a conocernos un poco…
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S1 Ep18: Sí, acepto
Definir bien qué significa aceptar, puede ayudarnos a salir tanto de la apatía y el conformismo, cómo de la condena y el rechazo. Cuando lo entendemos bien, decir: Sí, acepto…
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S1 Ep17: ¿Oí bien?
Oír bien va incluso más allá de saber escuchar. Hoy comparto 4 niveles que he identificado y que nos llevan a profundizar en nuestra escucha y con ello, a relacionarnos y…
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S1 Ep16: ¿Qué significa ser responsable?
Confundimos la responsabilidad con culpabilidad, cuando en realidad lo que significa es que tenemos la capacidad de decidir cómo queremos responder ante lo que nos pasa. HOY…
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S1 Ep15: Aprender a aprender
Nuestra capacidad de aprendizaje depende más de hacer preguntas que de tener respuestas. Como niños vivíamos en la pregunta, de adultos nos aferramos a las respuestas sin ser…
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S1 Ep14: De lo imposible a lo ordinario
Nuestra mente busca evidencia de lo que creemos. Cuando pensamos que algo es imposible vamos a comprobarlo, así lo explican términos de psicología como la "ceguera inatencional" o…
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S1 Ep14: Entrevista al miedo
Le huimos al miedo y al hacerlo lo volvemos más grande. En el episodio de HOY los invito a dejar hablar a sus miedos, a entrevistarlos, pues en en el fondo pueden traer mensajes…
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S1 Ep13: Las 4 fases del cambio
Entender el cambio como un modelo cíclico que tiene al menos 4 fases, puede alivianar la carga y dificultad que nos genera el vernos enfrentados a un cambio o quiebre, grande o…
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S1 Ep12: De víctima a creador
Reaccionar como víctimas es normal, pero quedarnos anclados en esta perspectiva termina por definir nuestros hábitos, comportamientos, personalidad y carácter. Hoy vamos a…
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S1 Ep11: Creando Resiliencia
La resiliencia es la capacidad de los seres humanos para adaptarse positivamente a situaciones adversas. En términos simples, es la capacidad de volvernos a parar después de…
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S1 Ep10: Manager o counsultor
Vivimos opinando de todo y de todos, dejando de lado la responsabilidad de decidir acerca de lo que sí tenemos control. Hoy vamos a aprender a diferenciar nuestros roles de…
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S1 Ep8: La experiencia del perdón
Le daríamos mucha más importancia al perdón si entendiéramos que en realidad, es una experiencia con nosotros mismos. Hoy hablaré acerca de esta propuesta para entender el perdón…
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S1 Ep9: ¿Por qué atacamos o nos defendemos?
"¿Por qué atacamos o nos escondemos?" Realmente nuestro cerebro es como 4 cerebros fusionados. Saber esto nos libera, pero a la vez nos invita a hacernos responsables: ¿Estamos…
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S1 Ep6: El amor se quiere
Nos forzamos al amor, cuando en realidad el amor se quiere, el amor no toca. ¿Estamos queriendo de verdad verdad? O más bien, estamos cumpliendo con lo que creemos que se debe…
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S1 Ep5: El poder de la verguenza
Cuando algo no nos sale bien, y nos sentimos expuestos surge la vergüenza. Tendemos a negarla, evadirla y evitarla como sea, pero si nos permitimos aceptarla, inicia un camino de…
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S1 Ep3: Orgullosamente vulnerable
La perfección es ficción y genera una carga muy pesada en nuestra vida. HOY quiero compartir con ustedes como reconocernos vulnerables, puede ser el inicio de volvernos más…
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S1 Ep3: Claves para crecer cuando todo parece caer
En este momento, por la difícil coyuntura global que estamos viviendo, vemos en riesgo áreas fundamentales de nuestra vida. Partiendo de esta premisa y reconociendo la magnitud de…
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S1 Ep2: El "Guión"
¿Cómo te está yendo con el plan de vida - guión- que definiste cuando saliste del colegio? ¿Cómo vas con eso? HOY vamos a revisar el guión, para cuestionarlo, validarlo o…
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S1 Ep1: ¿Quién, cómo y para qué?
Hoy les comparto quien soy, porqué estoy aquí y para qué cree este espacio. Es un gusto presentarme!
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S1 Ep1: Muy pronto "Hoy con Silvia Trujillo" el podcast
A partir del próximo 11 de marzo de 2020, podrás disfrutar del podcast: "Hoy con Silvia Trujillo" un nuevo canal donde hablaremos sobre como vivir más presentes, más conscientes y…