# Episodios de HOY con Silvia Trujillo

136 episodios, del más reciente al más antiguo · página 3. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hoy-con-silvia-trujillo

- [S2 Ep12: La Incertidumbre NO es el enemigo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hoy-con-silvia-trujillo/episodio/6705722-s2-ep12-la-incertidumbre-no-es-el-enemigo) · 23 de junio de 2021 · 27 min: Vivimos en una época turbulenta y confusa, por decir lo menos. Pandemia, protestas, cambios nos hacen ver todo incierto. Ya no sabemos ni cómo va a ser el día siguiente… La…
- [S2 Ep11: Es por tu bien estar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hoy-con-silvia-trujillo/episodio/6705723-s2-ep11-es-por-tu-bien-estar) · 9 de junio de 2021 · 34 min: La solución a nuestro bienestar más que de una fórmula, información, una nueva dieta o del gurú de turno, se trata de mantener la coherencia con hábitos saludables en las…
- [S2 Ep10: No hay excusa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hoy-con-silvia-trujillo/episodio/6705724-s2-ep10-no-hay-excusa) · 26 de mayo de 2021 · 36 min: Todos los seres humanos tenemos una vocecita interior que nos dice por qué ciertas cosas son posibles y otras no. La mayoría de las veces, esta voz es super acertada pues puede…
- [S2 Ep9: De la intención a la manifestación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hoy-con-silvia-trujillo/episodio/6705725-s2-ep9-de-la-intencion-a-la-manifestacion) · 12 de mayo de 2021 · 32 min: La "ley de la atracción" más allá del esoterismo, tiene respaldo en la forma en la cual funciona nuestro cerebro. En el episodio de hoy veremos cómo entrenarnos para volver…
- [S2 Ep9: El trabajo o la vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hoy-con-silvia-trujillo/episodio/6705726-s2-ep9-el-trabajo-o-la-vida) · 28 de abril de 2021 · 30 min: La idea del "balance vida trabajo" tiene un trasfondo negativo, al hacernos creer que uno es antónimo del otro, cuando en realidad, nuestro trabajo u oficio puede ser una de las…
- [S2 Ep8: Acción o distracción?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hoy-con-silvia-trujillo/episodio/6705727-s2-ep8-accion-o-distraccion) · 14 de abril de 2021 · 34 min: Cualquier acción que nos aleja de lo que planeamos hacer o de nuestros valores, o de la persona que queremos ser. HOY creemos que lo que nos distraen son las pantallas, o las…
- [S2 Ep7: Dime como piensas y te diré quien eres](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hoy-con-silvia-trujillo/episodio/6705728-s2-ep7-dime-como-piensas-y-te-dire-quien-eres) · 31 de marzo de 2021 · 33 min: Cada vez que tenemos un pensamiento, y se estima que en promedio tenemos 60.000 de cada día, nuestro cerebro bombea sustancias químicas que influyen en la forma en que nos…
- [S2 Ep6: Por favor, siéntense incómodos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hoy-con-silvia-trujillo/episodio/6705729-s2-ep6-por-favor-sientense-incomodos) · 17 de marzo de 2021 · 34 min: Valoramos en exceso la comodidad, y sin duda es una maravilla sentirse cómodo por ejemplo respecto a nuestras condiciones de vida. Pero respecto a nuestros pensamientos, creencias…
- [S2 Ep5: Dejarnos ser](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hoy-con-silvia-trujillo/episodio/6705730-s2-ep5-dejarnos-ser) · 3 de marzo de 2021 · 35 min: Todos los seres humanos necesitamos validación.Ahora bien, de la validación a querer "alienarnos"en una aparente perfección hay mucha diferencia... y por pretender gustarle al…
- [S2 Ep4: ¿Hay conexión?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hoy-con-silvia-trujillo/episodio/6705731-s2-ep4-hay-conexion) · 17 de febrero de 2021 · 32 min: Conectar con otros, además de ser parte de nuestra naturaleza, tiene impactos en nuestro bienestar general. Pero en este aspecto como en otros, la cantidad no es igual de…
- [S2 Ep3: Es sin culpa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hoy-con-silvia-trujillo/episodio/6705732-s2-ep3-es-sin-culpa) · 3 de febrero de 2021 · 35 min: Reconocer y aprender de nuestros errores es uno de los procesos más importantes y transformadores que podemos experimentar. Pero como todo, llevado al extremo puede terminar…
- [S2 Ep2: ¿Ahora para dónde?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hoy-con-silvia-trujillo/episodio/6705733-s2-ep2-ahora-para-donde) · 20 de enero de 2021 · 32 min: No creo que vengamos a este planeta con un único destino.. creo más bien que eso que nos mueve el alma, nos motiva o nos llama la atención, se nos va revelando en cada etapa, con…
- [S2 Ep1: Recomendaciones para cumplir nuestros propósitos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hoy-con-silvia-trujillo/episodio/6705734-s2-ep1-recomendaciones-para-cumplir-nuestros-propositos) · 6 de enero de 2021 · 36 min: El inicio de ano es poderosísimo para definir propósitos, pero casi siempre, después de unos días o meses terminamos desistiendo. En el episodio de HOY comparto algunas…
- [S1 Ep22: Creencias limitantes que quiero soltar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hoy-con-silvia-trujillo/episodio/6705735-s1-ep22-creencias-limitantes-que-quiero-soltar) · 23 de diciembre de 2020 · 33 min: Esta época es maravillosa para revisarnos. El 2020 deja lecciones para cada uno, y dependerá de cada quien el quererlas incorporar. les comparto algunas creencias (verdades que…
- [S1 Ep21: Porqué los limites son necesarios y como mantenerlos en paz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hoy-con-silvia-trujillo/episodio/6705736-s1-ep21-porque-los-limites-son-necesarios-y-como-mantenerlos-en-paz) · 9 de diciembre de 2020 · 33 min: Así como los limites de velocidad se crean para mantener la seguridad en las carreteras, los limites personales se necesitan para mantenernos seguros a nosotros mismos. HOY vamos…
- [S1 Ep20: Los 4 tipos de inteligencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hoy-con-silvia-trujillo/episodio/6705737-s1-ep20-los-4-tipos-de-inteligencia) · 25 de noviembre de 2020 · 32 min: Esta época y las circunstancias por la cuales estamos atravesando, nos invitan a tomar decisiones conscientes. Para hacerlo, no basta la inteligencia mental, de la cual dependemos…
- [S1 Ep19: Lecciones de pandemia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hoy-con-silvia-trujillo/episodio/6705738-s1-ep19-lecciones-de-pandemia) · 11 de noviembre de 2020 · 32 min: Mas allá de nuevos hábitos de bioseguridad, la pandemia nos deja lecciones que vale la pena incorporar de ahora en adelante. Qué sobra y que hace falta, parar a conocernos un poco…
- [S1 Ep18: Sí, acepto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hoy-con-silvia-trujillo/episodio/6705739-s1-ep18-si-acepto) · 28 de octubre de 2020 · 29 min: Definir bien qué significa aceptar, puede ayudarnos a salir tanto de la apatía y el conformismo, cómo de la condena y el rechazo. Cuando lo entendemos bien, decir: Sí, acepto…
- [S1 Ep17: ¿Oí bien?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hoy-con-silvia-trujillo/episodio/6705740-s1-ep17-oi-bien) · 14 de octubre de 2020 · 33 min: Oír bien va incluso más allá de saber escuchar. Hoy comparto 4 niveles que he identificado y que nos llevan a profundizar en nuestra escucha y con ello, a relacionarnos y…
- [S1 Ep16: ¿Qué significa ser responsable?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hoy-con-silvia-trujillo/episodio/6705741-s1-ep16-que-significa-ser-responsable) · 30 de septiembre de 2020 · 32 min: Confundimos la responsabilidad con culpabilidad, cuando en realidad lo que significa es que tenemos la capacidad de decidir cómo queremos responder ante lo que nos pasa. HOY…
- [S1 Ep15: Aprender a aprender](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hoy-con-silvia-trujillo/episodio/6705742-s1-ep15-aprender-a-aprender) · 16 de septiembre de 2020 · 38 min: Nuestra capacidad de aprendizaje depende más de hacer preguntas que de tener respuestas. Como niños vivíamos en la pregunta, de adultos nos aferramos a las respuestas sin ser…
- [S1 Ep14: De lo imposible a lo ordinario](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hoy-con-silvia-trujillo/episodio/6705743-s1-ep14-de-lo-imposible-a-lo-ordinario) · 2 de septiembre de 2020 · 33 min: Nuestra mente busca evidencia de lo que creemos. Cuando pensamos que algo es imposible vamos a comprobarlo, así lo explican términos de psicología como la "ceguera inatencional" o…
- [S1 Ep14: Entrevista al miedo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hoy-con-silvia-trujillo/episodio/6705744-s1-ep14-entrevista-al-miedo) · 19 de agosto de 2020 · 38 min: Le huimos al miedo y al hacerlo lo volvemos más grande. En el episodio de HOY los invito a dejar hablar a sus miedos, a entrevistarlos, pues en en el fondo pueden traer mensajes…
- [S1 Ep13: Las 4 fases del cambio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hoy-con-silvia-trujillo/episodio/6705745-s1-ep13-las-4-fases-del-cambio) · 5 de agosto de 2020 · 32 min: Entender el cambio como un modelo cíclico que tiene al menos 4 fases, puede alivianar la carga y dificultad que nos genera el vernos enfrentados a un cambio o quiebre, grande o…
- [S1 Ep12: De víctima a creador](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hoy-con-silvia-trujillo/episodio/6705746-s1-ep12-de-victima-a-creador) · 29 de julio de 2020 · 34 min: Reaccionar como víctimas es normal, pero quedarnos anclados en esta perspectiva termina por definir nuestros hábitos, comportamientos, personalidad y carácter. Hoy vamos a…
- [S1 Ep11: Creando Resiliencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hoy-con-silvia-trujillo/episodio/6705747-s1-ep11-creando-resiliencia) · 15 de julio de 2020 · 31 min: La resiliencia es la capacidad de los seres humanos para adaptarse positivamente a situaciones adversas. En términos simples, es la capacidad de volvernos a parar después de…
- [S1 Ep10: Manager o counsultor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hoy-con-silvia-trujillo/episodio/6705748-s1-ep10-manager-o-counsultor) · 1 de julio de 2020 · 34 min: Vivimos opinando de todo y de todos, dejando de lado la responsabilidad de decidir acerca de lo que sí tenemos control. Hoy vamos a aprender a diferenciar nuestros roles de…
- [S1 Ep8: La experiencia del perdón](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hoy-con-silvia-trujillo/episodio/6705749-s1-ep8-la-experiencia-del-perdon) · 17 de junio de 2020 · 34 min: Le daríamos mucha más importancia al perdón si entendiéramos que en realidad, es una experiencia con nosotros mismos. Hoy hablaré acerca de esta propuesta para entender el perdón…
- [S1 Ep9: ¿Por qué atacamos o nos defendemos?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hoy-con-silvia-trujillo/episodio/6705750-s1-ep9-por-que-atacamos-o-nos-defendemos) · 10 de junio de 2020 · 33 min: "¿Por qué atacamos o nos escondemos?" Realmente nuestro cerebro es como 4 cerebros fusionados. Saber esto nos libera, pero a la vez nos invita a hacernos responsables: ¿Estamos…
- [S1 Ep6: El amor se quiere](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hoy-con-silvia-trujillo/episodio/6705751-s1-ep6-el-amor-se-quiere) · 20 de mayo de 2020 · 34 min: Nos forzamos al amor, cuando en realidad el amor se quiere, el amor no toca. ¿Estamos queriendo de verdad verdad? O más bien, estamos cumpliendo con lo que creemos que se debe…
- [S1 Ep5: El poder de la verguenza](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hoy-con-silvia-trujillo/episodio/6705752-s1-ep5-el-poder-de-la-verguenza) · 6 de mayo de 2020 · 35 min: Cuando algo no nos sale bien, y nos sentimos expuestos surge la vergüenza. Tendemos a negarla, evadirla y evitarla como sea, pero si nos permitimos aceptarla, inicia un camino de…
- [S1 Ep3: Orgullosamente vulnerable](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hoy-con-silvia-trujillo/episodio/6705753-s1-ep3-orgullosamente-vulnerable) · 22 de abril de 2020 · 35 min: La perfección es ficción y genera una carga muy pesada en nuestra vida. HOY quiero compartir con ustedes como reconocernos vulnerables, puede ser el inicio de volvernos más…
- [S1 Ep3: Claves para crecer cuando todo parece caer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hoy-con-silvia-trujillo/episodio/6705754-s1-ep3-claves-para-crecer-cuando-todo-parece-caer) · 8 de abril de 2020 · 39 min: En este momento, por la difícil coyuntura global que estamos viviendo, vemos en riesgo áreas fundamentales de nuestra vida. Partiendo de esta premisa y reconociendo la magnitud de…
- [S1 Ep2: El "Guión"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hoy-con-silvia-trujillo/episodio/6705755-s1-ep2-el-guion) · 25 de marzo de 2020 · 29 min: ¿Cómo te está yendo con el plan de vida - guión- que definiste cuando saliste del colegio? ¿Cómo vas con eso? HOY vamos a revisar el guión, para cuestionarlo, validarlo o…
- [S1 Ep1: ¿Quién, cómo y para qué?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hoy-con-silvia-trujillo/episodio/6705756-s1-ep1-quien-como-y-para-que) · 11 de marzo de 2020 · 22 min: Hoy les comparto quien soy, porqué estoy aquí y para qué cree este espacio. Es un gusto presentarme!
- [S1 Ep1: Muy pronto "Hoy con Silvia Trujillo" el podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hoy-con-silvia-trujillo/episodio/6705757-s1-ep1-muy-pronto-hoy-con-silvia-trujillo-el-podcast) · 5 de marzo de 2020 · 1 min: A partir del próximo 11 de marzo de 2020, podrás disfrutar del podcast: "Hoy con Silvia Trujillo" un nuevo canal donde hablaremos sobre como vivir más presentes, más conscientes y…

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