Hábitos ESENCIALES para tu Salud, Nutrición Evolutiva y Cómo el Azúcar te Enferma con Uri Nutrition
Sobre este episodio
#Ep.15. En este episodio con Uri Nutrition entramos en detalle sobre cómo funciona nuestro metabolismo, cómo reacciona nuestro cuerpo a los diferentes alimentos, de dónde venimos como especie y qué hábitos deberíamos recuperar para ganar salud. También hablamos sobre cómo muchas enfermedades crónicas y autoinmunes tienen su origen en la RESISTENCIA A LA INSULINA y cómo llevando una dieta evocativamente correcta puedes recuperar tu salud. Hablamos también de técnicas de Biohacking para recuperar tu salud poco a poco y te damos 4 claves para ponértelo más fácil. Sigue a Uri en Instagram: @uri_nutrition . Síguenos en Redes Sociales: - Instagram @holos_podcast - Youtube Holos Podcast - Tik Tok @holospodcast TIMESTAMPS (00:00:00) Introducción (00:02:30) Cómo y por qué empezó su camino (00:07:00) Predisposición genética: ¿Es tan importante? (00:13:00) Insulina e impacto de la glucosa en el cuerpo (00:22:50) La droga del azúcar: influencia física y mental (00:29:25) La importancia de la grasa (00:37:55) Flexibilidad metabólica: cómo adaptar la dieta a tu vida (00:44:05) Humanos prehistóricos y humanos modernos (00:50:00) La verdad sobre la pirámide alimenticia (00:56:15) La importancia de la luz y los ritmos circadianos en tu salud (01:10:10) Radiación electromagnética: ¿nos enferma? (01:19:25) ¿Qué es el grounding y cuáles son sus beneficios? (01:24:05) Cambios en estilo de vida más influyentes (01:29:35) Rutina mañanera Uri (01:36:18) No se trata de vivir más, si no de vivir mejor