Episodios de Hablando de ciencia y otras cositas
111 episodios · del más reciente al más antiguo · página 2
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Semana previa a la media maratón: descanso y calma total 🧘♂️
Desde Uppsala te cuento cómo afronto los días previos a la media maratón: descanso, alimentación consciente y mucha serenidad. Un episodio tranquilo para recordarte que, a veces…
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Últimos días antes de la media maratón 🏃♂️🇸🇪
Desde Madrid, comparto cómo afronto la última semana antes de correr la media maratón de Uppsala. Una semana para bajar el ritmo, descansar y cuidar los detalles antes del gran…
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De Las Delicias a Uppsala: recuerdos, ciencia y emoción
En este episodio te llevo a mi barrio de siempre, Las Delicias (Valladolid), para recordar aquellos días de instituto y fútbol entre amigos. Revivo además una jornada muy especial…
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Carrera bajo la luna y regreso a mi facultad 17 años después 🌙
Desde Valladolid, comparto una carrera matutina antes de un día muy especial: mi vuelta a la Facultad de Ciencias donde defendí mi tesis hace 17 años. Un episodio lleno de…
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Recuerdos, ciencia y carreras al amanecer 🌅
Desde Valladolid, en el parque donde crecí, reflexiono sobre los recuerdos, los buenos y malos profesores, y cómo nació mi pasión por la Física. Un episodio muy personal antes de…
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Correr une más de lo que crees
En este episodio, desde Madrid, hablo del nuevo Premio Nobel de Física y de algo aún más cotidiano pero igual de inspirador: la conexión entre corredores. Ese pequeño gesto de…
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Correr al amanecer: el lado mágico de Madrid 🌅
Esta mañana he hecho algo que nunca había probado en Madrid: salir a correr antes del amanecer. Entre calles casi vacías y un silencio inusual, he descubierto una ciudad distinta…
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Corriendo en Madrid y calentando motores para la Jornada de Gas Radón
Esta semana os hablo desde Madrid, donde aprovecho entre reuniones para preparar la jornada técnica del COFIS sobre Gas Radón. También comparto mi experiencia corriendo por la…
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💪 Entrenar dentro o fuera: mi experiencia en Cáceres
En este episodio te cuento cómo afronto los días de entrenamiento en gimnasio, por qué prefiero entrenar al aire libre y lo esencial que es dejarse guiar por profesionales cuando…
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Correr en cinta: el mal necesario 🏃♂️
Hoy comparto una pequeña reflexión sobre esas veces en las que, aunque no nos guste, toca adaptarse. Correr en cinta no tiene nada que ver con disfrutar de la naturaleza, pero…
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Carrera mágica en Uppsala y ciencia sin conspiraciones
En este episodio comparto una carrera larga por los bosques de Uppsala al amanecer, con niebla, río y colores otoñales. Entre kilómetros, un podcast de ciencia me recordó que, a…
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Entre la niebla de Uppsala y la Jornada de Valladolid
Sesión suave de carrera para dejar que fluya la energía en medio del bosque otoñal de Uppsala 🌫️🍁. Y además, os traigo una invitación muy especial: la Jornada Técnica de Radón en…
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17 años después: ciencia, radón y regreso a la UVa
En este episodio os llevo desde Uppsala hasta la Facultad de Ciencias de Valladolid 🌲🎓. Hace 17 años defendí mi tesis doctoral sobre gas radón, y ahora regreso para presentar una…
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Series a tope y un consejo anti-estrés 💡
En este breve episodio te cuento mi entrenamiento de hoy, cómo afrontar una semana cargada de trabajo sin perder la calma y un consejo sencillo para organizarte mejor. Un…
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Empezamos la semana: movilidad sencilla y ciencia inspiradora 💡
Un lunes tranquilo en Uppsala con un entrenamiento suave de 20 minutos, ideal para activar el cuerpo sin complicaciones. Ejercicios caseros para movilidad y fuerza, y además un…
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Entre la niebla y el origen de la vida
Un entrenamiento de recuperación en Uppsala que terminó siendo más largo de lo previsto… y una reflexión sobre ciencia inspirada en el podcast A hombros de gigantes . 🌍 Hoy…
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Rocky vibes en Uppsala: escaleras, resistencia y teatro 🎭
80 minutos de carrera suave, 13 km y un entrenamiento sorpresa: subir y bajar escaleras como Rocky en Filadelfia. Lo curioso es que después corrí más rápido sin explicación…
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Zapatillas para correr y el asteroide Apophis
En este episodio hablamos de algo tan esencial como las zapatillas para correr 🏃♂️: cómo elegir las que realmente se adaptan a ti. Y además, un apunte científico que no te dejará…
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Correr en otoño y reflexionar sobre la salud
En este episodio os llevo conmigo a mi entrenamiento matutino en pleno bosque otoñal 🍂. Además, comparto una noticia publicada en The Lancet que nos hace pensar: el 75% de la…
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Correr con frío y hablar de radón
En este episodio comparto un entrenamiento de recuperación en Uppsala, disfrutando del frío y de lo bien que responde el cuerpo a bajas temperaturas. Además, os cuento por qué es…
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De la duda al récord en 10K (y un guiño a los erizos 🦔)
Hoy salí a correr convencido de que no podría con la sesión… y terminé logrando mi mejor marca en 10 kilómetros. Tres bloques de 3K, descansos suaves y un cierre caminando hacia…
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GW150914: 10 años de la primera onda gravitacional
El 14 de septiembre de 2015 el observatorio LIGO detectó algo único: GW150914, la primera onda gravitacional jamás observada. Un descubrimiento que confirmó la Relatividad General…
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16 km hacia la media maratón en Uppsala
En este episodio comparto mi experiencia con un entrenamiento doble que me ha dado la confianza para afrontar la media maratón dentro de tres semanas en Uppsala. Entre kilómetros…
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Dos sesiones, un mismo día: volver a correr en Uppsala 🏃♂️✨
Dos sesiones de 50 minutos en un mismo día 🏃♂️✨. Te cuento cómo ha sido volver a entrenar en Uppsala 🇸🇪 y la maravilla que supone correr en esta ciudad rodeada de naturaleza 🌿…
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Using Radon as a Tracer for NAPLs | GARRM Workshop Recap
Final recap of the GARRM workshop. We discussed an exciting new angle — using radon as a tracer for NAPLs. Recorded this morning right before my flight home. #Radon #Research…
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🏃♂️ Morning run + science recap = new videopodcast!
This morning, after my run, I recorded a new videopodcast with highlights from Day 2 of the #GARRM workshop. Here is what I cover: → Statistical models for radon predictions 📊 →…
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GARRM Workshop Day 1 Recap 🎙️ | Key Highlights & Insights
Such a great day yesterday at the GARRM Workshop! We attended presentations about radon action plans and UNSCEAR new radiation report. Some numbers: 50000 radon measurements in…
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Comenzamos el día con energía ... en Praga
Es importante cuando se viaja el mantener una cierta continuidad con tus rutinas. Y esta mañana lo logré: fui a correr al gimnasio del hotel unos 30 minutos después de desayunar…
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Carrera suave antes de salir de viaje
Esta semana vamos a estar en Praga en uno de los congresos más importantes de radón: GARRM Y esta mañana ha empezado con una carrera muy suave. Durante la semana voy a ir…
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Cumplimos 22 días seguidos de videopodcast
Si, parece que fue ayer cuando empecé esta aventura de compartir de forma diaria un videopodcast cortito explicando mi preparación para la medida maratón de Uppsala. Han pasado ya…
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Recuperado de mis 21 km
No me puedo creer que prácticamente en menos de 7 días he podido recuperarme de mis 21 km. Hoy me he sentido de maravilla, muy bien. Y me he animado y he hecho 12 km a un ritmo…
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Cosas sencillas que puedes hacer para tu entrenamiento de la carrera
Son cosas muy simples: calzado, calcetines y pies. Empiezo por lo último, los pies. En España no solemos cuidar muy bien de esta parte de nuestro cuerpo. Y es algo tremendamente…
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Aprender de otros
Si, como dice el título es necesario aprender de otros. Tengo un compañero de trabajo que corre al igual que yo y me ha recomendado un accesorio muy útil para prevenir lesiones y…
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Correr hacia atrás es divertido
Hoy he usado una técnica que aprendí a principios de año: correr hacia atrás. La sesión ha sido tranquila. 4.5 km de carrera muy suave y alternando pequeñas series de unos metros…
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Casi recuperado ... series
Recuperación. Se puede y se siente en el cuerpo. Es increíble como el cuerpo se comunica contigo y te avisa cuando estás listo para volver de nuevo a la acción. Hoy hice un par de…
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Sigue la recuperación
Si, así de sencillo. El entrenamiento requiere recuperación para poder adaptar el cuerpo. Y la recuperación comprende descanso y sueño. Y entrenar a un ritmo lentito. Y eso es lo…
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Recuperando ...
Ayer superé un reto personal: mis primeros 21 km. Una media maratón no oficial. Y me sentí bien aunque no lo voy a negar cansado por la tarde. De modo que hoy, siguiendo con mi…
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Mis primeros 21 km
Hoy he corrido mi primera media maratón. Quería compartir este reto con todos aquellos que seguís este podcast No ha sido oficial porque no formaba parte de mi carrera sino de mi…
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Corriendo en la niebla
Preciosa carrera esta mañana bajo la niebla de uppsala.
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Un entrenamiento extraño
Hoy el entrenamiento ha sido extraño: correr subiendo y bajando a un ritmo lento y luego caminar hacia atrás. Deja un comentario para que te cuente un poquito más.
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🏃♂️ Corriendo bajo la lluvia en Uppsala 🌧️ + Ciencia en los auriculares 🎧 | Camino a la media maratón
🌧️ Esta mañana en Uppsala la lluvia no dio tregua. 🏃♂️ Pero la preparación para la media maratón no se detiene. 🎧 Kilómetro tras kilómetro, ciencia en los auriculares y…
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Correr con la mente en calma | Media maratón + podcast Liverpool FC 🎧
Claro que se puede mezclar, un ejemplo ha sido el entrenamiento de hoy.Estuve escuchando un podcast sobre el último partido del Liverpool FC que ganó al Arsenal 1-0 en Anfield. Y…
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Comienza septiembre ... en lunes
En el videopodcast de hoy (2 min) comparto cómo uso este arranque de semana y de mes para seguir enfocando mi preparación hacia la media maratón de Uppsala. 🏃♂️ Es un momento…
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7 días seguidos de videopodcast
Si, como indica el preámbulo de este podcast, la perseverancia es la clave para poder ser más productivo. Y no tener miedo a los errores y a las imperfecciones. De hecho siempre…
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🏃♂️ Today I ran 10 km after weeks off
I felt so good I could’ve gone another 10! My secret? Slow running. Best way to train without burning out. 🎧 While running, I learnt that the James Webb Telescope discovered a new…
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Escuchando ciencia y corriendo a la orilla de un lago.
Esta mañana caía una ligerísima lluvia y estaba nublado pero el ambiente a la orilla del lago en Bålsta era casi mágico. Es una maravilla correr en estas condiciones. Un poco de…
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Corriendo entre manzanos
Corriendo entre manzanos. Una carrera tempranita antes de una reunión de un par de días en el trabajo. ¿El lugar? En el post de mañana. Consejo : alternar terreno de asfalto con…
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¿Termodinámica mientras corres?
A menudo al correr escucho podcast sobre ciencia y física y uno de mis preferidos es StarTalk del astrofísico Dr. Neil deGrasse Tyson. Hoy me he divertido escuchando sobre…
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Slow running y media maratón
Seguimos compartiendo experiencias entrenando para la #mediamaratón . Hoy hablamos de #slowrunning ... y DEP #veronicaechegui #RunnersOfSpotify #RunEveryDay #RunningMotivation…
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Comenzamos la semana
Comenzamos la semana con ganas de trabajar y seguir con la preparación de la media maratón .Un par de enlaces interesantes: - Artículo de Dagens Nyheter sobre la Mecánica…