Hábitos.-Capsula 70 | Un regalo cotidiano.

UN REGALO COTIDIANO Cuando pasees por el campo o un parque, intenta caminar siguiendo tu respiración mientras sonríes. Cuando te sientas cansado o molesto, acuéstate un rato y permite que todos tus músculos se relajen mientras te mantienes en la conciencia de tu respiración y tu sonrisa. A lo largo de tu jornada, dedica varios momentos para practicar este tipo de relajación. Porque la respiración consciente que va acompañada de una sonrisa es un regalo que traerá felicidad a ti y a los que están a tu alrededor. ¡Gracias por visitar este canal! Sígueme para más contenido www.fernandoromoledezma.org