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Hábitos

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Sobre el podcast

Un espacio de Educación Universal, conciencia colectiva y crecimiento personal.Desde 2008 compartimos una metodología pedagógica grupal que integra educación consciente, desarrollo humano y acciones de bondad colectiva. Unimos puntos en común, respetamos las diferencias y cultivamos comunidad con propósito.Creemos que la paz universal comienza con algo simple:sentarnos, respirar, dialogar con presencia… y compartir una taza de café consciente.Aquí encontrarás reflexiones, meditaciones, conversaciones y contenidos para fortalecer hábitos conscientes, atención plena y una vida con sentido

Hábitos en cifras

Estado
Activo
Episodios
337
Primer episodio
21 de julio de 2020
Último episodio
28 de agosto de 2026
Ritmo de publicación
1,9 por semana
Duración habitual
11 min
Idioma
Español

Audiencia

50Suscriptores en YouTube
5.988Visualizaciones en YouTube

Evolución

Episodios publicados por mes

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194 episodios en los últimos 24 meses; el mes con más fue ago 26 (13).

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De 50 a 50 (+0) entre el 18/10 y el 21/10.

Últimos episodios

  1. T19 E02- Reconocer el ruido externo

    28 de agosto de 2026 · 14 min

    ¿Cuánto de lo que haces nace realmente de ti y cuánto proviene de expectativas ajenas? Una breve práctica de atención plena para identificar esas “voces prestadas” y recuperar el espacio para escuchar tu propia voz…

  2. POD 153 | EL ENIGMA DEL ELECTRÓN ⚛️

    28 de agosto de 2026 · 1 min

    ¿Qué tienen en común Oppenheimer, Buda y la física cuántica? El comportamiento del electrón desafía nuestras ideas tradicionales sobre el ser, el movimiento y la realidad. Robert Oppenheimer encontró en la física…

  3. T19 E01- EL ANCLA DEL PRESENTE 🧘‍♂️

    28 de agosto de 2026 · 14 min

    Una meditación guiada para detener el ruido mental, conectar con la respiración y regresar al momento presente. Cuando la mente se pierde entre recuerdos y preocupaciones, la respiración puede convertirse en un ancla…

  4. Pod 152 - QUÉ HAY DESPUÉS DE LA VIDA

    28 de agosto de 2026 · 1 min

    ¿Qué ocurre con nosotros después de la muerte? Hace miles de años, unos monjes hicieron esta pregunta a Buda. Su respuesta no fue una afirmación absoluta, sino una invitación a cuestionar qué somos realmente. Si no…

  5. T18 E08 -EL REFUGIO INQUEBRANTABLE | EXPRESSO MENTAL 🧘‍♂️✨

    28 de agosto de 2026 · 15 min

    Una meditación guiada de 14 minutos para regresar a tu centro cuando el ruido, la incertidumbre o las circunstancias externas te abruman. A través de la respiración y la visualización, construiremos un refugio interior…

  6. POD 151 | ¿DE DÓNDE VIENE TODO? ✨🌌

    28 de agosto de 2026 · 1 min

    ¿Qué tienen en común un ciempiés, una mota de polvo y tú? Todos forman parte de una misma realidad. En este episodio exploramos una pregunta fascinante: ¿de dónde viene todo lo que existe? Una reflexión que conecta…

  7. T18 E07- La riqueza de lo simple

    27 de agosto de 2026 · 15 min

    Expresso mental 18 -07 Cuando el mundo parece incierto, nuestra mente puede quedar atrapada buscando amenazas, problemas y todo aquello que podría salir mal. Pero incluso en medio del caos existen pequeñas certezas que…

  8. POD 150 | EL MISTERIO DE "LO QUE ES"

    27 de agosto de 2026 · 1 min

    ¿Y si la realidad fuera mucho más grande que aquello que podemos explicar con palabras? La ciencia observa, mide y nombra el universo, pero existe un límite donde el conocimiento intelectual da paso a la experiencia…

  9. T18 E06 - TU ESPACIO SAGRADO | EXPRESSO MENTAL

    27 de agosto de 2026 · 16 min

    ¿Dónde encuentras refugio cuando todo afuera parece demasiado? Vivimos rodeados de ruido, pendientes, preocupaciones y estímulos constantes. Pero existe un lugar al que siempre puedes regresar: tu propio espacio…

  10. POD 149 | LA PARADOJA DEL TIEMPO

    27 de agosto de 2026 · 2 min

    ¿Alguna vez has deseado haber vivido en la época de Buda o de Jesucristo? Quizá la verdadera pregunta no sea cuándo naciste, sino quién eres realmente. En este episodio exploramos la interdependencia, la vacuidad y la…

Quién lo hace

Fernando Romo Ledezma

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YouTube

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