# Hábitos.-Capsula 70 \| Un regalo cotidiano.

Episodio de [Hábitos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-686897), de Fernando Romo Ledezma.

- Publicado: 14 de enero de 2025
- Duración: 2 min
- Temporada 1, episodio 70
- Audio: https://anchor.fm/s/2d0c6a70/podcast/play/96887536/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-0-11%2F640574b4-324e-5f25-e7b7-6f00e8e938b4.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-686897/episodio/7696834-habitos-capsula-70-un-regalo-cotidiano

## Sobre este episodio

UN REGALO COTIDIANO Cuando pasees por el campo o un parque, intenta caminar siguiendo tu respiración mientras sonríes. Cuando te sientas cansado o molesto, acuéstate un rato y permite que todos tus músculos se relajen mientras te mantienes en la conciencia de tu respiración y tu sonrisa. A lo largo de tu jornada, dedica varios momentos para practicar este tipo de relajación. Porque la respiración consciente que va acompañada de una sonrisa es un regalo que traerá felicidad a ti y a los que están a tu alrededor. ¡Gracias por visitar este canal! Sígueme para más contenido www.fernandoromoledezma.org

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