Episodios de Georgina Hudson Transformational Coach
101 episodios · del más reciente al más antiguo · página 2
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Cómo Enfrentar Situaciones Difíciles y Salir Más Fuertes (parte 1)
Este semana te traemos un podcast a pedido de uno de nuestros oyentes que está pasando un momento duro personal. Y como en la vida siempre surgen desafíos, hemos ampliado la…
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¡Ayuda! Tengo Miedo A Hablar en Público (PARTE 2)
¿Te ha gustado la primer parte de este podcast? En la primera parte nos enfocamos en la causa raíz de este miedo para poder hacerle frente desde lo profundo. Procuramos generar…
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¡Ayuda! Tengo Miedo A Hablar en Público (PARTE 1)
En el podcast de esta semana vamos a explorar los desafíos del pánico escénico y cómo superarlos para convertirnos en oradores más seguros y confiados. Yo padecí este tema durante…
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Sesión de tapping para reducir el estrés y el sobrepensar
Hay épocas que la vida es más agitada o que nos sentimos más ansiosos, por lo tanto es necesario contar con herramientas para poder responder a lo que nos sucede efectivamente. El…
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Si Estás Atascada En Tu Cabeza, No Estás Viviendo
El tema del podcast de esta semana está dedicado a todas las personas que vivimos preocupándonos por el futuro y evaluando el pasado. No estoy diciendo que no haya un momento para…
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S.O.S Cómo Criar a Un Adolescente Sin Perder la Cabeza (Parte 2)
En esta segunda parte, vamos a ofrecerte una guía práctica para criar a tus hijos adolescentes, donde hablaremos de: 1 Cómo resolver conflictos en nuestra comunicación con ellos…
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S.O.S. Cómo Criar a Un Adolescente Sin Perder la Cabeza (Parte 1)
Criar a un adolescente puede ser un desafío abrumador. En el podcast vamos a contar experiencias reales y ahondar en qué les pasa a los adolescentes en esta etapa y cómo repercute…
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5 formas de derribar el miedo a mostrarte como eres
En el podcast de esta semana, exploramos las complejidades que enfrentamos al intentar ser auténticos y genuinos en un mundo que a menudo nos presiona para encajar en ciertos…
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Separación en la amistad
El podcast de esta semana lo ha recomendado una suscriptora que después de varias idas y venidas con una amistad, ha decidido separarse de su amiga. La amistad, cuando es genuina…
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Oración Afirmativa para Atraer nuestros Deseos
En el podcast de esta semana vamos a hacer una plegaria pero si estás pensando en las oraciones tradicionales asociadas a una religión donde uno pide o ruega por algo, te adelanto…
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3 formas de poner límites para cuidar nuestra salud
A lo largo de este episodio, exploraremos 1. Qué son los límites 2. Por qué nos cuesta trazarlos 3. Cómo establecerlos 4. Los beneficios de poner límites Verás cómo el arte de…
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Meditación para sentir paz en la Navidad y más allá
Esta semana te traemos una meditación para que puedas abrir tu corazón a todo el abanico de emociones que activan las Fiestas y para que puedes practicar el auto-sosiego mediante…
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Días de furia
¿Hay personas o situaciones que te sacan de las casillas? ¿Te sientes atacada/o cuando alguien te señala algo que podrías mejorar? ¿Estás al límite de tus fuerzas y a la más…
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Cómo detener el bucle de la preocupación
¿Quién no se siente preocupado con los tiempos veloces y las demandas excesivas de nuestros tiempos? El problema en sí no es la preocupación, ya que ésta es una reacción natural a…
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Perfectamente Imperfecta
Esta semana vamos a hablar del perfeccionismo, cómo se manifiesta, y qué podemos hacer frente a él. Aunque el perfeccionismo puede ser la consecuencia de una intención positiva…
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Sesión de tapping: reduce tu ansiedad
Esta semana te traigo esta poderosa sesión de tapping para reducir la ansiedad y así ayudarte a recuperar el equilibrio a todo nivel. Hay épocas que nuestra agitación interna es…
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Navegando la culpa de Ser Madres y Trabajar
¿Sientes que el tiempo vuela mientras tus hijos crecen rápidamente y tú vas a por tus metas profesionales? ¿Tienes la sensación de que podrías estar más implicada o ser más…
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Amarnos incondicionalmente ... por dónde empezamos?
Esta semana hablaremos de cómo amarnos incondicionalmente, es decir, más allá de nuestra imagen, nuestros logros, cómo nos perciben los demás, o cuánto nos cuidamos. Es un…
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Meditación para atravesar las transiciones
Esta semana te traigo una hermosa meditación que he grabado para que te ayude a atravesar las transiciones con calma y con conciencia plena. Las transiciones se refieren a cambios…
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Sentirse un impostor - Parte 2
En el podcast de esta semana vamos a hablar de cómo revertir el síndrome del impostor. En la primera parte habíamos hablado de qué es, cómo se manifiesta, y cómo se puede…
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Sentirse un impostor - Parte 1
En el podcast de esta semana vamos a hablar del síndrome del impostor. En esta primera parte hablaremos de: - un CASO REAL de una clienta, el cual grafica muy bien el tema. - QUÉ…
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Meditación para abrir y equilibrar nuestros chakras
Esta semana te traigo una poderosa meditación con atención plena que he grabado para abrir y equilibrar nuestros chakras. Los chakras son centros de energía en el cuerpo humano…
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¿Qué es la Comunicación Asertiva? ¿Cómo ponerla en práctica?
La comunicación asertiva es la manera de expresar nuestros pensamientos, sentimientos y necesidades de manera directa, honesta y respetuosa. En el podcast de esta semana vamos a…
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¿Cómo reavivar la sexualidad en una pareja estable? (Parte 2)
¿Te ha gustado la primera parte? Allí hablamos de: 1. Las diferencias entre una relación íntima y una relación erótica y cómo integrar ambas en una relación estable. 2. La…
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¿Cómo reavivar la sexualidad en una pareja estable? (Parte 1)
Después de hablar de los mitos en el amor hemos recibido muchísimos mensajes para que hablemos de: Cuando la libido decae en una pareja consolidada. Cuando directamente no hay…
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Desterrando 6 mitos en el amor de pareja (parte 2)
Hola…¿Cómo estás hoy? El podcast de esta semana lo hemos grabado con mi compañero de ruta y marido. Esta es la segunda parte sobre algunos de los mitos que rodean al amor…
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Desterrando 6 mitos en el amor de pareja (parte 1)
El podcast de esta semana lo hemos grabado con mi compañero de ruta y marido. Nos hemos enfocado en algunos mitos que rodean al amor romántico. Recibimos tantos mensajes de la…
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6 formas de aquietar a nuestro crítico interior
El podcast de esta semana se trata de nuestro crítico interior, esa voz que nos machaca y amarga, y muchas veces nos dificulta la vida. Vamos a ver cómo podemos aquietar esta voz…
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Experimenta bienestar en 4 pasos
Es difícil experimentar bienestar cuando uno se siente cansado, desmotivado, y hasta agobiado, ¿verdad? Es por eso que en este podcast vamos a aprender una práctica de las…
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4 maneras de aquietarnos con autocompasión
Cuando cometes un error o no te están saliendo las cosas como esperabas, ¿te tratas mal, protestas y te criticas? La autocompasión es tratarnos a nosotros mismos con la misma…
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Meditación para sobreponernos a nuestras creencias limitantes
Esta semana te traigo una poderosa meditación que he grabado para sobreponernos a nuestras creencias limitantes y poder recuperar nuestro poder. Hazla cada vez que dudes de ti…
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Me han lastimado, ¿y ahora qué hago?
El podcast de hoy está inspirado en la experiencia de una clienta pero la verdad que nos toca a todos de cerca porque se trata de qué hacer cuando alguien nos hiere…
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Creencias limitantes, qué son y 5 pasos para reemplazarlas
Esta semana quiero convidarte un podcast y un artículo que he escrito para la revista Psicología y Mente sobre las creencias limitantes. Se habla mucho sobre éstas pero hay…
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R.E.S.T. - Descansa, a donde tienes que llegar es a ti
Has tenido esa sensación de estar siempre corriendo y siempre detrás de un objetivo? Es agotador, verdad? En este podcast te compartiré una técnica en 4 pasos (R.E.S.T.) que te…
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Paso de las resoluciones de Año Nuevo
Esta semana quiero convidarte un artículo que he escrito para la revista Psicología y Mente sobre por qué las resoluciones de Año Nuevo tienden a tener efectos cortoplacistas y…
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Sentimientos mezclados en las Fiestas, ¿qué podemos hacer?
A medida que crecemos nos vamos percatando de que con cada Navidad y Año Nuevo hay un cierre de ciclo y la apertura de otro completamente desconocido. Este podcast está dedicado a…
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Adiós a mi yo perfeccionista (una confesión personal)
¿Te resuenan estas tendencias perfeccionistas? 1. Tener estándares de calidad que se alejan de la realidad 2. Miedo a la equivocación 3. Crítico interno despiadado 4. Resistencia…
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Autoconfianza, divino tesoro
El tema de esta semana es la autoconfianza y cómo desarrollarla. Es probablemente el motivo número uno por el que me consultan y por supuesto, un tema que me interpela muy seguido…
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Sesión de Tapping para soltar las preocupaciones
Esta semana te traigo esta hermosa sesión de tapping para soltar la preocupación y así ayudarte a recuperar el equilibrio a todo nivel. En caso de que seas nuevo en el podcast…
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¿Por qué nos resistimos a cambiar para crecer?
Esta semana quiero convidarte un artículo que he escrito para la revista Psicología y Mente sobre la resistencia a cambiar para convertirnos en nuestra mejor versión. Nadie…
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Yo he sido el Patito Feo, ¿y tú? (parte 2)
La semana pasada te comentaba algunas de las interacciones que tuve en mi vida que me limitaron e hicieron sentir muy pequeñita y defectuosa. En esta segunda parte quiero…
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Yo he sido el Patito Feo, ¿y tú? (parte 1)
Yo también me he sentido inadecuada, fea, sin coordinación física, floja para la matemática, nada atractiva ni popular, y rechazada. Yo también, como el patito feo, me compré el…
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Mindfulness en acción (parte 2) - Manual práctico
Hola…¿Cómo estás hoy? Esta semana quiero convidarte la segunda parte sobre el Mindfulness. Vamos a enfocarnos en diferentes prácticas que puedes empezar por tu cuenta porque son…
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¿Alguien me explica qué es el famoso “Mindfulness”? (Parte 1)
Este podcast está inspirado en un cliente que me dijo “quiero empezar a practicar el mindfulness ese que está tan de moda en nuestras sesiones”. Lo cuento con una sonrisa en la…
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¿Qué hacer cuando estamos frustrados y con poca esperanza?
Este artículo que escribí para la revista Psicología y Mente se trata de nada más y nada menos que de la frustración…
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Meditación para manifestar nuestros deseos
Tengo una poderosa meditación para compartirte que te llenará de inspiración y será una herramienta súper poderosa para ti. Para que puedas liberar tu capacidad de manifestar tus…
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20 poemas de amor y varias canciones desesperadas
Me han dicho con mucha razón que hace mucho que no hablo de amor de pareja así que aquí les traigo un podcast sobre el tema. Cuando me senté a pensar como estructuraría esta…
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¿Quieres controlarlo todo? Causas y cómo revertir esta necesidad.
Esta semana te voy a convidar un artículo que escribí en Psicología y Mente sobre nuestras tendencias controladoras y cómo relajarnos un poco para no sufrir. A forma de preámbulo…
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3 maneras de sosegarnos en tiempos movidos
Septiembre en el hemisferio norte (o Marzo en el hemisferio sur) es el mes de arranque después de las vacaciones de verano. Tanto estímulo externo hace que se disparen todo tipo…
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Meditación multi-capa para calmarnos a todo nivel
Esta meditación múltiple capa te ayudará a calmarte a todo nivel – físico, mental, emocional y espiritual. Si estás acostumbrado a meditar, haz esta meditación como siempre…
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