Episodios de Floreciendo Conmigo
69 episodios · del más reciente al más antiguo · página 2
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FCE19 Cómo estar en control
Aprendemos a distinguir entre lo que tengo control y lo que no está bajo mi control. Explico las diferentes mentalidades. Escríbeme a nereidaserrano1@gmail.com
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FCE18 Conectando con mis oyentes
Contesto emails que he recibido sobre los estilos de apego (vinculación). Escríbeme a nereidaserrano1@gmail.com y/o déjame un comentario aquí abajo.
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FCE17: Superando el miedo al abandono
Discutimos técnicas para superar el miedo a serabandonado(a). Escríbeme a nereidaserrano1@gmail.com
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FCE16 El miedo al abandono
Continuamos con el apego en las relaciones. Hoy:Apego Ansioso. ¡Escríbeme! nereidaserrano1@gmail.com
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FCE15 ¿Por qué nos apegamos? Parte 2
En este episodio continuamos viendo el desarrollo emocional del ser humano según la teoría de apego, enfocando en el apego seguro y en el apego evitativo. Hacemos una práctica al…
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FCE14 ¿Por qué nos apegamos? Parte 1
Eneste episodio vemos el desarrollo emocional del ser humano según la teoría de apego y sus implicaciones para nuestra salud. Escríbeme a nereidaserrano1@gmail.com y sígueme en…
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FCE13 ¿Cómo te saco de mi mente?
Este episodio investiga la naturaleza del deseo, el anhelo y el aferramiento que lleva a la obsesión, compulsión y adicción y cómo afrontarlos. Escríbeme a…
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FCE12 Creencias que nos hacen daño
Este episodio Identifica 4 creencias comunes que nos causan sufrimiento. Se guía una práctica de compasion para aliviar el malestar. Escríbeme a nereidaserrano1@gmail.com y…
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FCE11 ¿Cómo alivio mi soledad?
Este episodio explica que es la soledad y el daño físico y mental que puede causar. Se revisa lo que dice la investigación científica sobre cómo afrontar la soledad. Escríbeme a…
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FCE10 Cómo poner límites
Este episodio trata sobre los estereotipos y las estructuras de poder y cómo la energía tierna junto a la energía protectora de autocompasión nos ayuda a poner límites. Búscame en…
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FCE9 Poniendo límites sin crear conflictos
En este episodio revisamos por qué se nos hace difícil poner límites, por qué es importante hacerlo. Miramos por qué a las mujeres se les hace más dificil que a los hombres el…
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La felicidad y el éxito
Analiza lo que dice la ciencia sobre la felicidad y el éxito. Revisa algunas investigaciones psicológicas y da sugerencias para aumentar tu nivel de felicidad y tus probabilidades…
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FC E7 Los 3 sistemas de regulación emocional
En este episodio te explico como nuestro cerebro evolucionó para regular nuestras emociones. También te explico los 3 sistemas sistemas de regulación emocional según propone Paul…
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Epidemia de Estrés
Qué hacer ante las crecientes situaciones estresantes. Este episodio enfoca en las emociones como mensajeras. También enfoca en la importancia de ver con claridad lo que me dicen…
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Soltar y dejar ir
Este episodio trata sobre cómo soltar y dejar ir lo que nos duele y lo que bloquea nuestra felicidad. Escríbeme a nereidaserrano1@gmail.com
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Cómo manejar mi crítico interno
¿Sabías que el cuando te criticas te haces daño? Este episodio te ayuda a manejar tu crítico interno. Contiene estrategias y ejercicios. Escríbeme a nereidaserrano1@gmail.com
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Manteniéndome en la ventana de tolerancia
Este podcast trata sobre cómo mantenerse en la zona de funcionamiento óptimo y algunas estrategias efectivas para manejar el nivel de activación. Contiene una meditación guiada…
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El estrés y la Ventana de Tolerancia
Este episodio trata sobre lo que es el estrés y la ventana de tolerancia. Contiene una meditación para disminuir el el efecto del estrés. Escríbeme a nereidaserrano1@gmail.com
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1. ¿De que se trata este Podcast?
Me presento y te hablo del significado del Florecimiento humano. Escríbeme a nereidaserrano1@gmail.com