YOGA NIDRA PARA EL INSOMNIO O ANSIEDAD
Sobre este episodio
Esta es una meditación antigua de mi canal de Youtube que subo al podcast para que las podáis escuchar sin interrupciones: Hoy os traigo otra relajación guiada de Yoga Nidra para poder conciliar el sueño y relajar mente y cuerpo. Puedes realizar esta relajación antes de dormir para conciliar el sueño rápidamente y profundizarlo. También puedes hacer esta relajación si te desvelas en mitad de la noche debido al insomnio. O también puedes hacer esta relajación durante el día para aliviar el es...