Sobre el podcast
¡Bienvenid@ a Exhala RELAX ! Soy Patt, terapeuta especializada en Yoga, Ayurveda y Yoga Nidra . En este podcast encontrarás meditaciones guiadas, Yoga Nidra, ejercicios de respiración, técnicas de relajación y prácticas de atención plena para ayudarte a reducir el estrés, calmar la mente y mejorar tu bienestar físico y emocional. Este es un espacio para relajarte, desconectar del ritmo diario y volver a ti . Las prácticas están pensadas para acompañarte en momentos de ansiedad, estrés, tensión, dificultad para dormir o insomnio , así como para cualquier persona que quiera cultivar más calma, presencia y equilibrio en su día a día. Encontrarás propuestas para diferentes momentos y necesidades: meditaciones para relajarse, prácticas para dormir mejor, Yoga Nidra para descansar profundamente, ejercicios de respiración y técnicas para gestionar el estrés y aquietar la mente . No necesitas experiencia previa. Solo busca un lugar tran
Exhala RELAX en cifras
- Estado
- Activo
- Episodios
- 78
- Primer episodio
- 17 de mayo de 2023
- Último episodio
- 8 de octubre de 2026
- Ritmo de publicación
- 1,5 al mes
- Duración habitual
- 31 min
- Idioma
- Español
Audiencia
Evolución
Episodios publicados por mes
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Quién lo hace
Patt
La Hora de Miguel Ángel
Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti
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Cañones o Mantequilla
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