MASTERIZA LA CONCIENCIA CORPORAL Y REDUCE EL CORTISOL

Espero que estéis preparados esta semana porque nos vamos a convertir en unos masters de la conciencia corporal. Por qué? Vamos a recorrer todo el cuerpo con nuestra conciencia de manera exhaustiva, de derecha a izquierda, de delante a atrás, de arriba a abajo, de abajo a arriba y de dentro a fuera. Con esto vamos a conseguir una relajación extremadamente profunda que nos va a ayudar a deshacer tensiones musculares, calmar el sistema nervioso y por extensión la mente. También ha reducir el co...