# MASTERIZA LA CONCIENCIA CORPORAL Y REDUCE EL CORTISOL

Episodio de [Exhala RELAX](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/exhala-relax), de Patt.

- Publicado: 30 de agosto de 2023
- Duración: 30 min
- Temporada 1, episodio 12
- Audio: https://www.buzzsprout.com/2190820/episodes/13491195-masteriza-la-conciencia-corporal-y-reduce-el-cortisol.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/exhala-relax/episodio/5048406-masteriza-la-conciencia-corporal-y-reduce-el-cortisol

## Sobre este episodio

Espero que estéis preparados esta semana porque nos vamos a convertir en unos masters de la conciencia corporal. Por qué? Vamos a recorrer todo el cuerpo con nuestra conciencia de manera exhaustiva, de derecha a izquierda, de delante a atrás, de arriba a abajo, de abajo a arriba y de dentro a fuera. Con esto vamos a conseguir una relajación extremadamente profunda que nos va a ayudar a deshacer tensiones musculares, calmar el sistema nervioso y por extensión la mente. También ha reducir el co...

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