#81 – ENTRENAMIENTO: PRETEMPORADA DE ESQUÍ ⛷️
Sobre este episodio
❄️ La nieve ya está aquí. Tu cuerpo tiene que estarlo también. 👉 https://espartapro.com Ya está abierta Sierra Nevada . Y si vas a esquiar, hay dos opciones: disfrutar… o acabar reventado el primer día. En este episodio te cuento: ⛷️ Qué capacidades físicas necesita el esquí 🏋️ Cómo entrenar fuerza y estabilidad para evitar lesiones 🔥 Por qué el core y las piernas marcan la diferencia 🧠 Errores comunes al prepararse para la nieve 🎯 Cómo llegar a la temporada fuerte y seguro Un episodio clave para esquiar mejor, más fuerte y con menos riesgo . Suscríbete gratis. 👉 https://espartapro.com #Podcast #Esquí #Pretemporada #Entrenamiento #SierraNevada #Rendimiento #EspartaPro #Deporte #Fuerza #Core #Fitness