# #81 – ENTRENAMIENTO: PRETEMPORADA DE ESQUÍ ⛷️

Episodio de [EspartaPRO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/espartapro), de Javi Molina Heredia.

- Publicado: 31 de diciembre de 2025
- Duración: 6 min
- Temporada 1, episodio 81
- Audio: https://anchor.fm/s/1070498ec/podcast/play/113073366/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-11-24%2F414948148-44100-2-94f1df7cb2aaa.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/espartapro/episodio/4419556-81-entrenamiento-pretemporada-de-esqui

## Sobre este episodio

❄️ La nieve ya está aquí. Tu cuerpo tiene que estarlo también. 👉 https://espartapro.com Ya está abierta Sierra Nevada . Y si vas a esquiar, hay dos opciones: disfrutar… o acabar reventado el primer día. En este episodio te cuento: ⛷️ Qué capacidades físicas necesita el esquí 🏋️ Cómo entrenar fuerza y estabilidad para evitar lesiones 🔥 Por qué el core y las piernas marcan la diferencia 🧠 Errores comunes al prepararse para la nieve 🎯 Cómo llegar a la temporada fuerte y seguro Un episodio clave para esquiar mejor, más fuerte y con menos riesgo . Suscríbete gratis. 👉 https://espartapro.com #Podcast #Esquí #Pretemporada #Entrenamiento #SierraNevada #Rendimiento #EspartaPro #Deporte #Fuerza #Core #Fitness

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