#92 – EL JAMÓN SERRANO 🐷

🧠 Tradición, salud y sentido común. 👉 https://espartapro.com En mi casa nunca falta jamón. Y no es un problema… si se consume con cabeza . Después de Navidad muchos lo tenemos en casa y surge la duda: ¿engorda?, ¿hay que quitarlo?, ¿es malo? En este episodio te cuento: 🐷 Qué aporta realmente el jamón serrano 💪 Por qué no es un enemigo si entrenas ⚠️ El papel real de la sal y el sodio 🏷️ Tipos de jamón y cómo leer las etiquetas 🧠 Por qué el problema no es el alimento, sino el contexto Un episodio para dejar de demonizar alimentos y volver al sentido común nutricional. Suscríbete gratis. 👉 https://espartapro.com #Podcast #JamónSerrano #Nutrición #ComidaReal #Tradición #Salud #EspartaPro #HábitosSaludables #Proteína #SentidoComún