60. Cómo reducir la ansiedad con meditación
Sobre este episodio
Hoy quiero hablarte de cómo la meditación puede ser una herramienta poderosa para calmar la ansiedad y recuperar el equilibrio. No, no necesitas sentarte en posición de loto durante horas ni apagar la mente como si tuviera un interruptor. Vamos a lo real, a lo que funciona.