Sobre el podcast
Soy Verónica Bernal y te doy la bienvenida al podcast de Enyógate, en el que hablamos de cómo practicar yoga dentro y fuera de la esterilla: cuerpo, mente, filosofía, alimentación, consejos para el día a día y mucho más para una vida plena, llena de bienestar y paz interior.Te enseño a crear tu estilo de vida yogui con el objetivo de sacar la felicidad fuera de la caja. Si quieres saber más entra en la escuela online en www.enyogate.com
Enyógate Podcast en cifras
- Estado
- Activo
- Episodios
- 135
- Primer episodio
- 2 de diciembre de 2024
- Último episodio
- 21 de octubre de 2026
- Ritmo de publicación
- 2,4 al mes
- Duración habitual
- 18 min
- Idioma
- Español
Audiencia
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Yama y Niyama en el día a día
¿Cómo pueden ayudarte los Yama y Niyama a afrontar los conflictos, poner límites o gestionar tus expectativas? En este episodio de Enyógate Podcast exploramos algunos de los principios filosóficos del yoga a través de…
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135. Quiero estudiar yoga pero no quiero ser profesor
¿Te gustaría profundizar en yoga, estudiar filosofía, anatomía, respiración y meditación, pero no quieres convertirte en profesor? En este episodio hablamos de algo que muchas personas se plantean cuando llevan tiempo…
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134. Hiperlaxitud y yoga: cómo practicar sin forzar el cuerpo
¿Tienes mucha flexibilidad y practicas yoga? ¿Alguna vez has pensado que llegar más lejos en una postura significa que estás avanzando? En este vídeo hablamos de hiperlaxitud y yoga, de la diferencia entre flexibilidad…
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133. Yoga más allá de la esterilla: cuando tu práctica de yoga dura 24 horas y no 60 minutos
¿Practicas yoga, pero sientes que sus beneficios se quedan en la esterilla? En este vídeo hablamos de cómo llevar el yoga a tu vida cotidiana.Porque el yoga no consiste únicamente en hacer asanas. También puede…
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132. Dhanurasana: el simbolismo oculto de la postura del arco
¿Sabías que Dhanurasana es mucho más que una flexión hacia atrás? En este vídeo descubrimos el verdadero significado de Dhanurasana (la postura del arco) a través de la historia de Arjuna y la Bhagavad Gita. Hablaremos…
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131. Gomukhasana: significado de la postura de la Cara de Vaca y su enseñanza sobre el amor
¿Qué significa Gomukhasana y qué enseñanza se esconde detrás de la postura de la Cara de Vaca? Gomukhasana es mucho más que una postura de yoga para abrir los hombros y el pecho. Su nombre, su simbolismo y la historia…
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130. Postura de Virabhadrasana: la historia del guerrero que te enseña a actuar sin dejarte dominar por el ego
¿Sabías que la postura del guerrero (Virabhadrasana) está inspirada en una de las historias más profundas de la mitología del yoga? En este episodio descubrimos el origen de Virabhadrasana a través de la leyenda de…
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129. Arjuna y el Bhagavad Gita: por qué te bloqueas cuando tienes que tomar decisiones importantes
¿Por qué hay momentos en los que tienes claro lo que necesitas hacer… pero aun así no consigues hacerlo? En este episodio del podcast hablamos del famoso dilema de Arjuna en el Bhagavad Gita, uno de los textos más…
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128. Cómo aplicar el yoga en tu vida diaria (más allá de la esterilla)
¿Practicas yoga pero sientes que no se refleja en tu vida diaria? Es una sensación muy común: te sientes más calmada en la esterilla, pero al volver al día a día reaparecen el estrés, las reacciones automáticas y el…
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127. Resiliencia: cómo fortalecerte emocionalmente con yoga y meditación
¿Qué es la resiliencia y cómo puedes desarrollarla con yoga y meditación? En este episodio hablamos de cómo sostenerte emocionalmente cuando la vida se complica: momentos de estrés, incertidumbre, cansancio o bloqueo en…
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