134. Hiperlaxitud y yoga: cómo practicar sin forzar el cuerpo
Sobre este episodio
¿Tienes mucha flexibilidad y practicas yoga? ¿Alguna vez has pensado que llegar más lejos en una postura significa que estás avanzando? En este vídeo hablamos de hiperlaxitud y yoga, de la diferencia entre flexibilidad, movilidad, fuerza y control, y de por qué poder llegar más lejos no siempre significa que debamos hacerlo. También hablamos de algo que puede pasar desapercibido: el ego en las posturas avanzadas. Compararnos con otras personas, intentar imitar fotografías de Instagram o sentir que tenemos que conseguir una determinada forma puede llevarnos a ignorar las señales de nuestro propio cuerpo. Una práctica de yoga consciente no consiste en hacer menos ni en evitar el esfuerzo. Consiste en aprender a distinguir entre trabajar para desarrollar una capacidad y forzar el cuerpo para conseguir una postura. En este vídeo hablamos de: • Hiperlaxitud y práctica de yoga • Flexibilidad frente a control y estabilidad • Por qué llegar más lejos no siempre significa progresar • El papel del ego en las posturas avanzadas • Comparación e influencia de Instagram • Cómo practicar sin forzar el cuerpo • Qué significa realmente practicar yoga con conciencia El yoga no consiste en conseguir que tu cuerpo se parezca al de otra persona. Consiste en aprender a conocerlo, escucharlo y trabajar con él. Si quieres profundizar en una práctica de yoga consciente y transformadora, puedes descargar gratuitamente mi guía para crear una práctica consciente y transformadora: 👉 https://enyogate.com/guia-yoga-gratuita/