# 134. Hiperlaxitud y yoga: cómo practicar sin forzar el cuerpo

Episodio de [Enyógate Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enyogate-podcast), de Enyógate.

- Publicado: 7 de octubre de 2026
- Duración: 21 min
- Temporada 3, episodio 134
- Audio: https://anchor.fm/s/fe3d0154/podcast/play/126933412/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-6%2F433474486-44100-2-cddd0f9162819.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enyogate-podcast/episodio/5302641-134-hiperlaxitud-y-yoga-como-practicar-sin-forzar-el-cuerpo

## Sobre este episodio

¿Tienes mucha flexibilidad y practicas yoga? ¿Alguna vez has pensado que llegar más lejos en una postura significa que estás avanzando? En este vídeo hablamos de hiperlaxitud y yoga, de la diferencia entre flexibilidad, movilidad, fuerza y control, y de por qué poder llegar más lejos no siempre significa que debamos hacerlo. También hablamos de algo que puede pasar desapercibido: el ego en las posturas avanzadas. Compararnos con otras personas, intentar imitar fotografías de Instagram o sentir que tenemos que conseguir una determinada forma puede llevarnos a ignorar las señales de nuestro propio cuerpo. Una práctica de yoga consciente no consiste en hacer menos ni en evitar el esfuerzo. Consiste en aprender a distinguir entre trabajar para desarrollar una capacidad y forzar el cuerpo para conseguir una postura. En este vídeo hablamos de: • Hiperlaxitud y práctica de yoga • Flexibilidad frente a control y estabilidad • Por qué llegar más lejos no siempre significa progresar • El papel del ego en las posturas avanzadas • Comparación e influencia de Instagram • Cómo practicar sin forzar el cuerpo • Qué significa realmente practicar yoga con conciencia El yoga no consiste en conseguir que tu cuerpo se parezca al de otra persona. Consiste en aprender a conocerlo, escucharlo y trabajar con él. Si quieres profundizar en una práctica de yoga consciente y transformadora, puedes descargar gratuitamente mi guía para crear una práctica consciente y transformadora: 👉 https://enyogate.com/guia-yoga-gratuita/

Anterior: [133. Yoga más allá de la esterilla: cuando tu práctica de yoga dura 24 horas y no 60 minutos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enyogate-podcast/episodio/5302642-133-yoga-mas-alla-de-la-esterilla-cuando-tu-practica-de-yoga-dura-24-horas-y-no)
Siguiente: [135. Quiero estudiar yoga pero no quiero ser profesor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enyogate-podcast/episodio/5302640-135-quiero-estudiar-yoga-pero-no-quiero-ser-profesor)

## Últimos episodios de Enyógate Podcast

- [137. Las 3 de la mañana y una mente que no calla](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enyogate-podcast/episodio/147006422-137-las-3-de-la-manana-y-una-mente-que-no-calla) · 29 de octubre de 2026 · 21 min
- [Yama y Niyama en el día a día](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enyogate-podcast/episodio/70727315-yama-y-niyama-en-el-dia-a-dia) · 21 de octubre de 2026 · 26 min
- [135. Quiero estudiar yoga pero no quiero ser profesor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enyogate-podcast/episodio/5302640-135-quiero-estudiar-yoga-pero-no-quiero-ser-profesor) · 14 de octubre de 2026 · 23 min
- [133. Yoga más allá de la esterilla: cuando tu práctica de yoga dura 24 horas y no 60 minutos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enyogate-podcast/episodio/5302642-133-yoga-mas-alla-de-la-esterilla-cuando-tu-practica-de-yoga-dura-24-horas-y-no) · 30 de septiembre de 2026 · 27 min
- [132. Dhanurasana: el simbolismo oculto de la postura del arco](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enyogate-podcast/episodio/5302643-132-dhanurasana-el-simbolismo-oculto-de-la-postura-del-arco) · 22 de julio de 2026 · 20 min