71. ¿Por qué me cuesta meditar?

Hoy vamos a explorar las posibles respuestas a la pregunta del millón: ¿por qué me cuesta meditar?Es una pregunta que se repite una y otra vez entre los alumnos, tanto los principiantes como los que ya llevan un tiempo de práctica y por circunstancias sienten que algo ha cambiado y les cuesta más de antes. Si te cuesta meditar y crees que no es para ti, en el episodio de hoy te cuento las causas reales y cómo empezar a meditar sin frustración ni autoexigencia. At The Shore - The Dark Contenent de Kevin MacLeod está sujeta a una licencia de Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) Fuente: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100770 Artista: http://incompetech.com/