Episodios de Emocionalmente Fuerte
234 episodios · del más reciente al más antiguo · página 4
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84. La gran trampa
Seguimos en ruta preparándonos para el 2022 Y en este episodio te hablo acerca de esa gran trampa en la que caemos con demasiada frecuencia. La gran trampa: el perfeccionismo. Te…
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83. Estoy como gallina sin cabeza
Vamos a ver si tú tienes uno o varios de estos indicadores: ☐ Vives en un ajoro constante ☐ Las preocupaciones son la orden del día ☐ Vives en una desesperación de lo que va a…
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82. El mejor momento de mi vida es hoy
Siguiendo con el boot camp, en preparación para el 2️⃣0️⃣2️⃣2️⃣, no puedo dejar pasar por alto, que este jueves 25 de noviembre, estamos celebrando el día de Acción de Gracias 🦃 Y…
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81. Quitémonos las máscaras
¿Quieres vivir en libertad? Atrévete a mirarte y a quitarte tus máscaras. Sé que no es fácil ni sencillo, sin embargo, es sumamente liberador. Si estás lista/o para echarle un…
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80. Cambia tú
Dicen por ahí: "Yo estoy esperando a que cambies tal cosa…." "Que aquella tiene que cambiar X cosa.." "Y si no cambia _____________ (llena el blanco). Ay, ay, ay. Que manía de…
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79. Fracasé ¿Y qué?
Charles Dickens, autor de "Oliver Twist, The Christmas Carol" y muchas obras más, habló acerca del fracaso y dijo: "Cada fracaso, le enseña al hombre, algo que necesitaba…
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78. Deja de esconderte y vive ya
¡Última semana de octubre! Significa que estamos a ley de dos meses para cerrar este 2021. Y te pregunto, ¿detrás de que te escondes? ¿Qué evades? Estas a tiempo para trabajar en…
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77. Síndrome de hacerlo todo bien y hacerlo todo ¡YA!
Confiésate, ¿eres tú de esas personas que tienen el síndrome de hacerlo todo bien y hacerlo todo YA? Me confieso, yo también he tenido esos episodios. El problema de ese…
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76. Date cuenta
Hay tantos asuntos que atender que muchas veces se escapan los detalles que son importantes para vivir en bienestar emocional. En este episodio te hablo de esas cositas que…
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75. Cuida tus palabras
Una sola palabra es capaz de construir o destruir. Constantemente estás comunicándote. Sin embargo, ¿Qué hay detrás de cada palabra?. ¿Qué estás construyendo en este instante…
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74. Pensamientos ¿de qué tipo?... ¿Positivamente tóxico 🤔?
Son tantos y tantos los pensamientos que muchas veces no notas el impacto que estos tienen en tus decisiones y en tu vida en general. Te pregunto: ¿Te detienes para examinar la de…
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73. No quiero, no puedo y no me da la gana
No quiero, no puedo no y no me da la gana… ¿Cuántas veces te dices y repites esas frases? ¿Qué hay detrás de cada una de ellas? ¿Qué emoción las sostiene? ¿Qué pensamientos…
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72. Aquieta tu mente
Hay tanto ruido en tu mente y en tu corazón que logra que te desconectes de ti misma. El problema de tanto ruido es que no te permite conectar y escuchar las respuestas que tanto…
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71. Deja de complacer a rey mundo y a todo el mundo
Posiblemente te encanta ayudar, apoyar o contribuir con los demás. Pero ojo, ¿cómo el estar resolviéndole a los demás te impacta a ti? En este episodio abordo el tema de estar…
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70. El viaje del autodescubrimiento
La vida es un constante viaje. Y en este episodio hablamos de ese viaje muy particular llamado el autodescubrimiento. En este episodio me acompaña Vianny Peña Solano , quien…
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69. Creando una vida extraordinaria
¿Cómo defines tu vida extraordinaria? En este episodio te comparto 5️⃣ puntos que te pueden servir para evaluar como vas o para comenzar a trazar tu camino hacia una vida…
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68. ¿para qué me sirven las afirmaciones?
Las afirmaciones diarias es una herramienta fabulosa pues te ayuda a relacionarte de una manera diferente con esas situaciones cotidianas de la vida. Constantemente tú estás…
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67. Comienza tu día con intención y propósito
Comenzar tu día con intención y propósito claro es fundamental para crear bienestar emocional. En este episodio te comparto 3 recomendaciones para que pongas en práctica. Este…
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66. Hablando de los procesos de pérdida con el tanatólogo Edgar J. Gómez
Sin duda una de las experiencias más dolorosas que podemos experimentar es la muerte de un ser querido. En este episodio me acompaña el Sr. Edgar J. Gómez Del Valle T rabajador…
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65. Elévate 🔝
Elévate, ponte para ti. Independientemente a las altas y bajas que puedas vivir... ¡ponte en primer lugar! Atrévete a elevarte para que puedas trabajar la situación desde otra…
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64. ¿Para qué establecer límites y fronteras?
Establecer límites y fronteras es trazar esa línea de hasta dónde una persona puede llegar a relacionarse contigo. Son muchas las personas que se les dificulta establecer límites…
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63. Tres factores que restan poder personal
¿Te has sentido con ese cansancio que parece ser infinito? Quizás ese cansancio tenga que ver con uno de los tres factores que te comparto hoy. Prepárate y busca: 🥤 tu bebida…
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62. ¿Cómo vas con tus metas del 2021?
Ya estamos a una semana para que se termine el mes de junio y quiero aprovechar este episodio para preguntarte: ¿Cómo vas con tus metas? ¿Lograste eso que te propusiste a…
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61. Gestión emocional: ¿cómo te relaciones con lo que sientes?
¿Cómo está tu gestión emocional? ¿Cómo te manejas cuando te sientes vulnerable? ¿Cómo te relacionas con lo que sientes? Prepara tus audífonos y toma nota de las 4 recomendaciones…
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60. Mi amiga que todo lo resuelve
Mano arriba 🙋🏻♀️ si tienes una amiga que todo lo resuelve. Yo también tengo una. Bueno, en realidad tengo varias. En este episodio, hablo acerca de esas mujeres hermosas en…
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59. Cuidando de mi
Sabes que lo tienes todo, tu vivienda, familia, amigos, trabajo, pero aún así te sientes cansado e incluso te sientes sola. ¿Te suena familiar? Sentirte de esa manera es indicador…
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58. Postergar o enfrentar el problema
NO ES LO MISMO dejar las "cosas" para después, que postergar y no enfrentar una situación problemática. De eso se trata el episodio de hoy. Prepara tu lápiz y papel para que…
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57. Nosotras las emprendedoras
¿Estás pensando en emprender? ¿Ya estás emprendiendo? ¿Cuál ha sido tu aventura en ese proceso? En este episodio me acompaña la Dra. Esther Quintero , psicóloga, emprendedora y…
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56. Vivir en libertad
¿Qué significa para ti la palabra libertad? ¿Te sientes libre? ¿Lo que dices y haces va en armonía con la vida que deseas crear? Espero que sí. Espero que te sientas lo…
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55. Gente tóxica
¿Estás rodeado de gente tóxica? En este episodio te compartiré varios indicadores para que identifiques a esas personas tóxicas de tu vida. Escucha el episodio, toma nota y…
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54. La gran pregunta: ¿Y cómo lo hago?
En este episodio, comparto mi respuesta a esa gran pregunta, que muchas personas me han hecho, en diferentes momentos. Saca un ratito para que escuches el episodio. ¿Serás tú una…
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53. ¿Me acompañas a celebrar?
Estamos a un día para que se cumpla el primer aniversario del podcast. Agradezco infinitamente que me hayas acompañado en este proyecto. Gracias, por cada mensaje, reseña…
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52. Mueve tu emoción y libérate
Me acompaña mi amiga Beatriz Menéndez quien nos comparte 3 razones para mover tu emoción a través del movimiento libre. Ella es psicóloga clínica y a través de la danza ha apoyado…
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51. ¿Soy yo autocompasivo?, ¿Soy yo autocompasiva?
¿Cuál es el trato que te das a ti 🆚 el trato que le das a las demás personas? ¿Cómo te relacionas con tu amigo o amiga cuando están atravesando por un momento difícil?, ¿ese el…
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50. ¿Y si me atrevo a perdonar?
¿Cuáles son las consecuencias de guardar rencores, resentimientos, culpa y hasta deseos de venganza? ¿Cuánto tiempo cargando con historias que están atravesadas en tu pecho? ¿Y si…
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49. Inteligencia Espiritual
¿Qué es Inteligencia espiritual? En este episodio me acompaña Whoopi Maria , coach y una gran amiga. Acompáñanos en este episodio que es una mirada a ese viaje llamado vida…
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48. Diálogo interno… ¿Seguridad o inseguridad?
Son muchas las razones por las cuales pudieses sentir inseguridad. Desde el haber pasado por experiencias traumáticas hasta el pensar que no puedes y que no eres capaz de lograr…
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47. ¿Cómo está tu relación con el miedo? 2da parte
El miedo ¿lo usas a tu favor o en tu contra? Te comparto 6 recomendaciones para que trabajes tu relación con el miedo. Escucha el episodio y compártelo con la gente de tu vida…
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46. ¿Cómo está tu relación con el miedo?
Inevitablemente sentirás miedo, sí así como lees. El miedo es una de las emociones básicas, y representa un reto para mucha gente pues cuando el miedo te invade te llenas muchas…
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45. Hablando de sexualidad junto a la sexóloga Didiana Berberena
Te comparto la plática que tuve Didiana Berberena quien es sexóloga y también una gran amiga con quien compartí muchos espacios de mi adolescencia. Échale oído al episodio y si lo…
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44. En las buenas y en las malas
Estar en las buenas y en las malas. Así mismo, como lo lees. Es tiempo de vivir estando contigo en las buenas y en las malas. Por encima de tus imperfecciones, tú eres tu mejor…
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43. Simplifica tu día
¿Es muy difícil o es que tú te complicas? Independientemente a la respuesta me parece valioso el que te regales la oportunidad de simplificarte. Ya suficiente estrés tenemos a…
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42. Mi cabeza va a estallar
Te suena familiar la frase ¡Siento que mi cabeza va a estallar! No te comportas igual cuando tu cabeza explota vs. cuando estás a punto de estallar vs. cuando tu cabeza está en…
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41. Hago y hago y no obtengo el resultado
¿Te ha pasado que haces muchas cosas y aun así no concretas? ¿Sientes que por más cosas que haces no llegas a ese lugar donde quieres estar? ¿Tienes sueños, metas y objetivos y te…
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40. La autoexigencia ¿me apoya o me resta?
Eres de esas personas que….. se exige demasiado a sí misma quieres dar siempre lo mejor de tí para los demás, sin pensar demasiado en tus necesidades sobrepasas tus horarios…
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7 puntos a considerar cuando trabajes con tus metas
Enero es el mes de crear la plataforma, la estructura de lo que serán los pasos a seguir para alcanzar lo que quieres. En este episodio te comparto siete puntos a considerar al…
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38. La clave para el 2021: Enfoque y Actitud
BIENVENIDO 2021 Qué bueno poder soñar y más hermoso es ver ese sueño hecho realidad. Enero se distingue por ser ese mes para establecer metas, resoluciones, propósitos, objetivos……
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37. Me comprometo a: ____________
A un día para despedirnos del 2020, ¡Examinate! ❏ ¿se te hace más fácil cumplir con los compromisos que tienes con los demás? ❏ ¿se te dificulta cumplir con ese compromiso contigo…
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36. La vida y sus regalos
¡Que hermoso dar y recibir regalos! La vida está llena de regalos. Cada uno de ellos viene con una envoltura y forma diferente. Algunos pueden ser fascinantes, otros no tanto. Y…
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35. El venenito emocional y la limpieza energética
¿Has sentido ansiedad, tristeza o coraje? ¿Cuánto tiempo llevas experimentando una de las tres o tal vez las tres? En el episodio de hoy me acompaña el Sr. José Orlando Jiménez …