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Episodios de El Podcast de PILATES4K

125 episodios · del más reciente al más antiguo

  1. CAPÍTULO 115: Entrevista con Jose y Óscar de Personal&Pilates

    14 de octubre de 2026 · 1 h 52 min · Episodio 115

    Para apuntarte a recibir los contenidos gratuitos que comparto casi a diario... tendrás que esperar hasta el 01 de Diciembre. Pero sí, es aquí: ⁠⁠https://www.pilates4k.com/⁠⁠…

  2. CAPÍTULO 114: El alegato de las dos últimas páginas de la biografía de Joseph Pilates que conviene recordar.

    11 de octubre de 2026 · 13 min · Episodio 114

    Esperando que te resulte útil... aquí te dejo el alegato final de la biografía de Joseph Pilates escrita por nuestro queridísimo Javier Pérez Pont. Y por si quieres saber más…

  3. CAPÍTULO 113: Mi primera vez como profesor de Pilates.

    7 de octubre de 2026 · 10 min · Episodio 113

    Esperando que te resulte útil... aquí te dejo mi primera experiencia como profesor de Pilates. Y por si quieres saber más sobre todos mis contenidos y las formaciones que vendo…

  4. CAPÍTULO 112: La filosofía y la ideología de la Contrología original.

    3 de octubre de 2026 · 10 min · Episodio 112

    Si quieres apuntarte para recibir una nueva temporada de contenidos exclusivos... Es aquí: https://www.pilates4k.com/⁠ (y, si todavía no está abierta la suscripción gratuita…

  5. SIN GUIONES 5: Especial MÉXICO.

    22 de junio de 2026 · 12 min · Episodio 112

    ¡Familia!, ¡¡Nos vemos los días 19, 20, 21 y 22 de agosto en San Luís Potosí!! Les espero.

  6. CAPÍTULO 111: ¿Qué es "La Acumulación" en el Método Pilates?

    21 de junio de 2026 · 12 min · Episodio 109

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  7. CONSELLO DE BRUXAS 13: El Breathe-A-Cizer y el Pedi Pole.

    11 de abril de 2026 · 31 min · Episodio 110

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  8. CAPÍTULO 110: Entrevista con Lolita San Miguel.

    6 de enero de 2026 · 2 h 31 min · Episodio 110

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  9. CONSELLO DE BRUXAS 12: El "Foot Corrector" y el "Toe Corrector".

    15 de octubre de 2025 · 34 min · Episodio 109

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  10. CONSELLO DE BRUXAS 11: El Barril.

    15 de julio de 2025 · 41 min · Episodio 109

    Despedimos la temporada con uno de los capítulos más esperados y solicitados, ¡El Barril! Un fuerte abrazo.

  11. CONSELLO DE BRUXAS 10: El Cadillac.

    22 de abril de 2025 · 46 min · Episodio 109

    Si quieres apuntarte para recibir una nueva temporada de contenidos exclusivos... Es aquí: ⁠ https://www.pilates4k.com/⁠ (y, si todavía no está abierta la suscripción gratuita…

  12. CONSELLO DE BRUXAS 9: La Silla.

    13 de febrero de 2025 · 40 min · Episodio 109

    Para recibir gratis los contenidos que comparto casi a diario... Es aquí: https://www.pilates4k.com/ -------------------------------- Muy buenassss. Aquí tienes un nuevo especial…

  13. CONSELLO DE BRUXAS 8: El Reformer.

    1 de diciembre de 2024 · 42 min · Episodio 110

    Para recibir gratis los contenidos que comparto casi a diario... Es aquí: https://www.pilates4k.com/ -------------------------------- Muy buenassss. Aquí tienes un nuevo especial…

  14. CAPÍTULO 109: Romana Kryzanowska, la auténtica heredera del Método Pilates.

    25 de septiembre de 2024 · 28 min · Episodio 109

    Para suscribirte gratis a mi lista de envíos casia a diario con contenidos gratuitos... es aquí: https://www.pilates4k.com/ --------------------------------- ¡Hola! Te doy la…

  15. CAPÍTULO 108: La importancia de "La Gracia" en el Método Pilates.

    25 de agosto de 2024 · 18 min · Episodio 106

    Para recibir mis correos con contenidos gratuitos sobre Pilates y más cosas... Es aquí: https://www.pilates4k.com/ ---------------------------------- ¡Hola! Te doy la bienvenida a…

  16. SIN GUIONES 4: ¿Es el Método Pilates espiritual?

    9 de agosto de 2024 · 24 min · Episodio 108

    Puede que quieras entender por qué hay entrenamientos que funcionan y otros que no, o puede que esto te de exactamente igual. Por si es lo primero, aquí te paso este enlace: ⁠…

  17. Capítulo 107: Cómo elegir el número de repeticiones en el Método Pilates.

    4 de julio de 2024 · 16 min · Episodio 107

    Tengo una lista de envíos con contenidos gratuitos para quien quiera recibirlos. Con el tercer email, se te quita la tendinitis. O eso dicen. Yo que sé. Por si te interesa, es…

  18. CAPÍTULO 106: Joseph Pilates: "Yo no hago ejercicios nunca".

    12 de junio de 2024 · 25 min · Episodio 106

    Tengo una lista de envíos con contenidos gratuitos para quien quiera recibirlos. Con el tercer email, se te quita la tendinitis. O eso dicen. Yo que sé. Por si te interesa, es…

  19. CONSELLO DE BRUXAS 6. Con Montse Cosín.

    2 de junio de 2024 · 38 min · Episodio 106

    .Para recibir gratis los contenidos que comparto casi a diario... Es aquí: https://www.pilates4k.com/ -------------------------------- Muy buenassss. Aquí te dejo, orgullosísimo…

  20. CAPÍTULO 105: Entrevista con Laura Cabral.

    8 de mayo de 2024 · 1 h 28 min · Episodio 105

    Para recibir los contenidos sobre Pilates, entrenamiento inteligente, pensamiento Knowmada y la vida en general que comparto casi a diario con quien quiera recibirlos... es aquí…

  21. CAPÍTULO 104: Axiomas de la progresión en el entrenamiento sobre los que, quizás, nunca habías reflexionado.

    1 de mayo de 2024 · 14 min · Episodio 104

    Para recibir los contenidos gratuitos que comparto casi a diario, es aquí: https://www.pilates4k.com/ ----------------------------- ¡Hola! Soy Alberto Segovia de PILATES4K y…

  22. CONSELLO DE BRUXAS 5. Con Montse Cosín

    27 de marzo de 2024 · 36 min · Episodio 103

    Para recibir gratis los contenidos que comparto casi a diario... Es aquí: https://www.pilates4k.com/ -------------------------------- Muy buenassss. Como dije en el último Más…

  23. CAPÍTULO 102: ¿Qué es la ADM y cómo se entrena?

    15 de marzo de 2024 · 11 min · Episodio 102

    Para recibir gratis los contenidos que comparto casi a diario y que un suscriptor dijo que son como una navaja suiza para la vida... Es aquí: https://www.pilates4k.com/…

  24. CAPÍTULO 101: La fórmula matemática de la sesión de entrenamiento perfecta.

    6 de marzo de 2024 · 11 min · Episodio 101

    Si sientes que quizás te interese recibir los contenidos que comparto gratis a diario... es aquí: ⁠https://www.pilates4k.com/⁠ -------------------------------------------------…

  25. CAPÍTULO 100: Entrevista con el Dr. Juan Bosco.

    21 de febrero de 2024 · 1 h 06 min · Episodio 100

    Si sientes que quizás te interese recibir los contenidos que comparto gratis a diario... es aquí: https://www.pilates4k.com/ -------------------------------------------------…

  26. CAPÍTULO 99: Pilates para el adulto mayor.

    7 de febrero de 2024 · 13 min · Episodio 99

    Para recibir gratis los contenidos que comparto casi a diario con mi lista de suscriptores... es aquí: https://www.pilates4k.com/ ----------------------------------------- ¡Hola!…

  27. CAPÍTULO 98: Cómo progresar (científicamente) en el Método Pilates.

    24 de enero de 2024 · 16 min · Episodio 98

    Para recibir gratis los contenidos que comparto casi a diario... Es aquí: https://www.pilates4k.com/ ------------------------------------------- ¡Hola! Te doy la bienvenida a este…

  28. CONSELLO DE BRUXAS 4. Con Montse Cosín.

    18 de enero de 2024 · 43 min · Episodio 97

    Para recibir gratis los contenidos que comparto casi a diario... Es aquí: https://www.pilates4k.com/ -------------------------------- Muy buenassss. Como dije en el último Más…

  29. CAPÍTULO 97: Pilates para runners. Beneficios que quizás no sabías, hasta ahora.

    10 de enero de 2024 · 14 min · Episodio 97

    La lista de correos con contenidos sobre Pilates, entrenamiento inteligente y la vida en general de la que muchos están hablando, es esta (y es gratis): https://www.pilates4k.com/…

  30. MÁS ALLÁ DEL PILATES 10

    20 de diciembre de 2023 · 2 h 25 min · Episodio 96

    Para recibir gratis los contenidos que comparto casi a diario... Es aquí: https://www.pilates4k.com/ -------------------------------- Muy buenassss Te doy la bienvenida a este…

  31. SIN GUIONES 1: ¿Qué es Pilates y qué no es Pilates?

    17 de diciembre de 2023 · 28 min · Episodio 95

    Puede que quieras entender por qué hay entrenamientos que funcionan y otros que no, o puede que esto te de exactamente igual. Por si es lo primero, aquí te dejo este enlace para…

  32. CAPÍTULO 95: Entrevista con Andrea Fuente Vidal

    30 de noviembre de 2023 · 1 h 20 min · Episodio 95

    Para recibir gratis los contenidos que comparto casi a diario... Es aquí: https://www.pilates4k.com/ --------------------------------

  33. CAPÍTULO 94: Los clientes famosos de Joseph Pilates

    15 de noviembre de 2023 · 16 min · Episodio 94

    Para recibir gratis los contenidos que comparto casi a diario... Es aquí: https://www.pilates4k.com/ -------------------------------- ¡Hola! Te doy la bienvenida a este capítulo…

  34. CAPÍTULO 92: ¿Qué es la Biotensegridad y cómo se entrena?

    25 de octubre de 2023 · 16 min · Episodio 92

    Tengo una lista de envíos con contenidos gratuitos para quien quiera recibirlos. Con el tercer email, se te quita la tendinitis. O eso dicen. Yo que sé. Por si te interesa, es…

  35. MÁS ALLÁ DEL PILATES 9

    11 de octubre de 2023 · 2 h 40 min · Episodio 91

    Para recibir gratis los contenidos que comparto casi a diario y que un suscriptor dijo que son como una navaja suiza para la vida... Es aquí: https://www.pilates4k.com/…

  36. CAPÍTULO 90: Entrevista con Eric Carlovich.

    13 de septiembre de 2023 · 1 h 22 min · Episodio 90

    Para recibir gratis los contenidos que comparto casi a diario... Es aquí: https://www.pilates4k.com/ -------------------------------- ¡Hola! Soy Alberto Segovia, y hoy tengo el…

  37. CAPÍTULO 89: Los 12 arquetipos de Carl Jung y los 12 profesores de Pilates.

    3 de septiembre de 2023 · 22 min · Episodio 89

    Para apuntarte a recibir los contenidos gratuitos que comparto casi a diario... Es aquí: https://www.pilates4k.com/ ------------------------------------------- ¡Hola! Soy Alberto…

  38. CAPÍTULO 88: Profesores disfrazados, profesores empoderados.

    23 de agosto de 2023 · 14 min · Episodio 88

    Para recibir gratis los contenidos que comparto casi a diario y que un suscriptor dijo que son como una navaja suiza para la vida... Es aquí: https://www.pilates4k.com/…

  39. CAPÍTULO 87: La intuición en el método Pilates.

    16 de agosto de 2023 · 16 min · Episodio 87

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  40. MÁS ALLÁ DEL PILATES 8

    2 de agosto de 2023 · 3 h 00 min · Episodio 86

    Tengo una lista de envíos con contenidos gratuitos para quien quiera recibirlos. Con el tercer email, se te quita la tendinitis. O eso dicen. Yo que sé. Por si te interesa, es…

  41. CAPÍTULO 85: Entrevista con Mariano Dolagaray.

    19 de julio de 2023 · 1 h 26 min · Episodio 85

    Tengo una lista de envíos con contenidos gratuitos para quien quiera recibirlos. Con el tercer email, se te quita la tendinitis. O eso dicen. Yo que sé. Por si te interesa, es…

  42. Especial EL CLUB DE LOS DESPIERTOS.

    22 de junio de 2023 · 22 min · Episodio 85

    Para apuntarte a recibir los contenidos gratuitos que comparto casi a diario... Es aquí: https://www.pilates4k.com/ ------------------------------------------- Holaaa. Hoy me tomo…

  43. CAPÍTULO 84: Cómo elegir un buen Mat.

    9 de junio de 2023 · 16 min · Episodio 84

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  44. CAPÍTULO 82: Pilates y Crossfit (o cuando entrenar no tiene nombres).

    26 de mayo de 2023 · 18 min · Episodio 82

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  45. MÁS ALLÁ DEL PILATES 7

    11 de mayo de 2023 · 2 h 16 min · Episodio 81

    Para apuntarte a recibir los contenidos gratuitos que comparto casi a diario... Es aquí: https://www.pilates4k.com/ ------------------------------------------- Holaaaa. Te doy la…

  46. CAPÍTULO 80: Entrevista con Rocío Cárceles.

    28 de abril de 2023 · 1 h 14 min · Episodio 80

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  47. CAPÍTULO 79: La respiración correcta. ¿Cómo respirar bien?

    21 de abril de 2023 · 15 min · Episodio 79

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  48. Especial JPP: El biógrafo de Joseph Pilates desmontando mitos (Cap.2).

    7 de abril de 2023 · 2 h 02 min · Episodio 79

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  49. Especial JPP: El biógrafo de Joseph Pilates desmontando mitos (Cap.1).

    24 de marzo de 2023 · 2 h 04 min · Episodio 79

    Para apuntarte a recibir los contenidos gratuitos que comparto casi a diario... Es aquí: https://www.pilates4k.com/newsletter.html -------------------------------------------…

  50. CAPÍTULO 78: La fascia. Un mundo misterioso bajo la piel.

    15 de marzo de 2023 · 15 min · Episodio 78

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