CAPÍTULO 82: Pilates y Crossfit (o cuando entrenar no tiene nombres)

Para apuntarte a recibir los contenidos gratuitos que comparto casi a diario... Es aquí: https://www.pilates4k.com/ ------------------------------------------- ¡Hola! Soy Alberto Segovia, de PILATES4K, la plataforma de entrenamientos en Directo en habla hispana, y quiero darte la bienvenida a este capítulo en el que vamos a comentar cómo el Método Pilates puede y debe complementar al entrenamiento de Crossfit (o de cualquier otro tipo de actividad con un alto requerimiento de gasto energético en poco tiempo)… y cómo el Crossfit (o cualquier entrenamiento de fuerza con alto requerimiento energético) puede y debe complementar a los practicantes del Método Pilates. Antes de nada quiero decirte que en el capítulo de hoy iremos todo el tiempo a 120 pulsaciones por minuto, así que, si quieres aprovecharlo y salir a hacer unos minutitos de running… es tu oportunidad. Bien, dicho esto: Comenzaré el contenido de hoy explicando a grandes rasgos las características principales de ambas disciplinas, continuaremos hablando sobre si es cierto o no que el Crossfit tiene un índice de lesiones “elevado” si lo comparas con otros estilos de entrenamiento… y finalizaré dando mi opinión al respecto de este tema. Así que ahora, ajusta el volumen de este audio a tu gusto… ¡Y comenzamos! El entrenamiento con Pilates y el entrenamiento con Crossfit son, por definición, muy diferentes. Por lo tanto, en principio y a priori, el tipo de público que frecuentará ambas disciplinas es muy diferente. Vamos… que igual de raro es ver un box de Crossfit repleto de abuelitas machacas con más músculos que años y venas en las venas… que un Studio de Pilates con clases repletas de Hombres pecho palomo, con brazos que parecen piernas y menos flexibilidad que la cáscara de huevo. Por tanto… Teniendo en cuenta que son técnicas con objetivos muy diferentes y públicos muy diferentes… ¿Qué le puede aportar el Pilates al Crossfit… y qué le puede aportar el Crossfit al Pilates? . (A continuación).