# Episodios de El Podcast de PILATES4K 125 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k - [CAPÍTULO 115: Entrevista con Jose y Óscar de Personal&Pilates](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726854-capitulo-115-entrevista-con-jose-y-oscar-de-personal-pilates) · 14 de octubre de 2026 · 1 h 52 min · episodio 115: Para apuntarte a recibir los contenidos gratuitos que comparto casi a diario... tendrás que esperar hasta el 01 de Diciembre. Pero sí, es aquí: ⁠⁠https://www.pilates4k.com/⁠⁠… - [CAPÍTULO 114: El alegato de las dos últimas páginas de la biografía de Joseph Pilates que conviene recordar.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726856-capitulo-114-el-alegato-de-las-dos-ultimas-paginas-de-la-biografia-de-joseph-que) · 11 de octubre de 2026 · 13 min · episodio 114: Esperando que te resulte útil... aquí te dejo el alegato final de la biografía de Joseph Pilates escrita por nuestro queridísimo Javier Pérez Pont. Y por si quieres saber más… - [CAPÍTULO 113: Mi primera vez como profesor de Pilates.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726857-capitulo-113-mi-primera-vez-como-profesor-de-pilates) · 7 de octubre de 2026 · 10 min · episodio 113: Esperando que te resulte útil... aquí te dejo mi primera experiencia como profesor de Pilates. Y por si quieres saber más sobre todos mis contenidos y las formaciones que vendo… - [CAPÍTULO 112: La filosofía y la ideología de la Contrología original.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726858-capitulo-112-la-filosofia-y-la-ideologia-de-la-contrologia-original) · 3 de octubre de 2026 · 10 min · episodio 112: Si quieres apuntarte para recibir una nueva temporada de contenidos exclusivos... Es aquí: https://www.pilates4k.com/⁠ (y, si todavía no está abierta la suscripción gratuita… - [SIN GUIONES 5: Especial MÉXICO.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726859-sin-guiones-5-especial-mexico) · 22 de junio de 2026 · 12 min · episodio 112: ¡Familia!, ¡¡Nos vemos los días 19, 20, 21 y 22 de agosto en San Luís Potosí!! Les espero. - [CAPÍTULO 111: ¿Qué es "La Acumulación" en el Método Pilates?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726860-capitulo-111-que-es-la-acumulacion-en-el-metodo-pilates) · 21 de junio de 2026 · 12 min · episodio 109: Si quieres apuntarte para recibir una nueva temporada de contenidos exclusivos... Es aquí: https://www.pilates4k.com/ ⁠ (y, si todavía no está abierta la suscripción gratuita… - [CONSELLO DE BRUXAS 13: El Breathe-A-Cizer y el Pedi Pole.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726861-consello-de-bruxas-13-el-breathe-a-cizer-y-el-pedi-pole) · 11 de abril de 2026 · 31 min · episodio 110: Si quieres apuntarte para recibir una nueva temporada de contenidos exclusivos... Es aquí: https://www.pilates4k.com/⁠ (y, si todavía no está abierta la suscripción gratuita… - [CAPÍTULO 110: Entrevista con Lolita San Miguel.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726862-capitulo-110-entrevista-con-lolita-san-miguel) · 6 de enero de 2026 · 2 h 31 min · episodio 110: Para apuntarte a recibir los contenidos gratuitos que comparto casi a diario... tendrás que esperar hasta el 01 de Marzo. Pero sí, es aquí: ⁠https://www.pilates4k.com/⁠… - [CONSELLO DE BRUXAS 12: El "Foot Corrector" y el "Toe Corrector".](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726864-consello-de-bruxas-12-el-foot-corrector-y-el-toe-corrector) · 15 de octubre de 2025 · 34 min · episodio 109: Si quieres apuntarte para recibir una nueva temporada de contenidos exclusivos... Es aquí: ⁠https://www.pilates4k.com/⁠ (y, si todavía no está abierta la suscripción gratuita… - [CONSELLO DE BRUXAS 11: El Barril.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726865-consello-de-bruxas-11-el-barril) · 15 de julio de 2025 · 41 min · episodio 109: Despedimos la temporada con uno de los capítulos más esperados y solicitados, ¡El Barril! Un fuerte abrazo. - [CONSELLO DE BRUXAS 10: El Cadillac.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726866-consello-de-bruxas-10-el-cadillac) · 22 de abril de 2025 · 46 min · episodio 109: Si quieres apuntarte para recibir una nueva temporada de contenidos exclusivos... Es aquí: ⁠ https://www.pilates4k.com/⁠ (y, si todavía no está abierta la suscripción gratuita… - [CONSELLO DE BRUXAS 9: La Silla.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726867-consello-de-bruxas-9-la-silla) · 13 de febrero de 2025 · 40 min · episodio 109: Para recibir gratis los contenidos que comparto casi a diario... Es aquí: https://www.pilates4k.com/ -------------------------------- Muy buenassss. Aquí tienes un nuevo especial… - [CONSELLO DE BRUXAS 8: El Reformer.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726868-consello-de-bruxas-8-el-reformer) · 1 de diciembre de 2024 · 42 min · episodio 110: Para recibir gratis los contenidos que comparto casi a diario... Es aquí: https://www.pilates4k.com/ -------------------------------- Muy buenassss. Aquí tienes un nuevo especial… - [CAPÍTULO 109: Romana Kryzanowska, la auténtica heredera del Método Pilates.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726869-capitulo-109-romana-kryzanowska-la-autentica-heredera-del-metodo-pilates) · 25 de septiembre de 2024 · 28 min · episodio 109: Para suscribirte gratis a mi lista de envíos casia a diario con contenidos gratuitos... es aquí: https://www.pilates4k.com/ --------------------------------- ¡Hola! Te doy la… - [CAPÍTULO 108: La importancia de "La Gracia" en el Método Pilates.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726870-capitulo-108-la-importancia-de-la-gracia-en-el-metodo-pilates) · 25 de agosto de 2024 · 18 min · episodio 106: Para recibir mis correos con contenidos gratuitos sobre Pilates y más cosas... Es aquí: https://www.pilates4k.com/ ---------------------------------- ¡Hola! Te doy la bienvenida a… - [SIN GUIONES 4: ¿Es el Método Pilates espiritual?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726871-sin-guiones-4-es-el-metodo-pilates-espiritual) · 9 de agosto de 2024 · 24 min · episodio 108: Puede que quieras entender por qué hay entrenamientos que funcionan y otros que no, o puede que esto te de exactamente igual. Por si es lo primero, aquí te paso este enlace: ⁠… - [Capítulo 107: Cómo elegir el número de repeticiones en el Método Pilates.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726872-capitulo-107-como-elegir-el-numero-de-repeticiones-en-el-metodo-pilates) · 4 de julio de 2024 · 16 min · episodio 107: Tengo una lista de envíos con contenidos gratuitos para quien quiera recibirlos. Con el tercer email, se te quita la tendinitis. O eso dicen. Yo que sé. Por si te interesa, es… - [CAPÍTULO 106: Joseph Pilates: "Yo no hago ejercicios nunca".](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726873-capitulo-106-joseph-pilates-yo-no-hago-ejercicios-nunca) · 12 de junio de 2024 · 25 min · episodio 106: Tengo una lista de envíos con contenidos gratuitos para quien quiera recibirlos. Con el tercer email, se te quita la tendinitis. O eso dicen. Yo que sé. Por si te interesa, es… - [CONSELLO DE BRUXAS 6. Con Montse Cosín.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726874-consello-de-bruxas-6-con-montse-cosin) · 2 de junio de 2024 · 38 min · episodio 106: .Para recibir gratis los contenidos que comparto casi a diario... Es aquí: https://www.pilates4k.com/ -------------------------------- Muy buenassss. Aquí te dejo, orgullosísimo… - [CAPÍTULO 105: Entrevista con Laura Cabral.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726875-capitulo-105-entrevista-con-laura-cabral) · 8 de mayo de 2024 · 1 h 28 min · episodio 105: Para recibir los contenidos sobre Pilates, entrenamiento inteligente, pensamiento Knowmada y la vida en general que comparto casi a diario con quien quiera recibirlos... es aquí… - [CAPÍTULO 104: Axiomas de la progresión en el entrenamiento sobre los que, quizás, nunca habías reflexionado.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726876-capitulo-104-axiomas-de-la-progresion-en-el-entrenamiento-sobre-los-que-quizas) · 1 de mayo de 2024 · 14 min · episodio 104: Para recibir los contenidos gratuitos que comparto casi a diario, es aquí: https://www.pilates4k.com/ ----------------------------- ¡Hola! Soy Alberto Segovia de PILATES4K y… - [CONSELLO DE BRUXAS 5. Con Montse Cosín](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726877-consello-de-bruxas-5-con-montse-cosin) · 27 de marzo de 2024 · 36 min · episodio 103: Para recibir gratis los contenidos que comparto casi a diario... Es aquí: https://www.pilates4k.com/ -------------------------------- Muy buenassss. Como dije en el último Más… - [CAPÍTULO 102: ¿Qué es la ADM y cómo se entrena?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726878-capitulo-102-que-es-la-adm-y-como-se-entrena) · 15 de marzo de 2024 · 11 min · episodio 102: Para recibir gratis los contenidos que comparto casi a diario y que un suscriptor dijo que son como una navaja suiza para la vida... Es aquí: https://www.pilates4k.com/… - [CAPÍTULO 101: La fórmula matemática de la sesión de entrenamiento perfecta.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726879-capitulo-101-la-formula-matematica-de-la-sesion-de-entrenamiento-perfecta) · 6 de marzo de 2024 · 11 min · episodio 101: Si sientes que quizás te interese recibir los contenidos que comparto gratis a diario... es aquí: ⁠https://www.pilates4k.com/⁠ -------------------------------------------------… - [CAPÍTULO 100: Entrevista con el Dr. Juan Bosco.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726880-capitulo-100-entrevista-con-el-dr-juan-bosco) · 21 de febrero de 2024 · 1 h 06 min · episodio 100: Si sientes que quizás te interese recibir los contenidos que comparto gratis a diario... es aquí: https://www.pilates4k.com/ -------------------------------------------------… - [CAPÍTULO 99: Pilates para el adulto mayor.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726881-capitulo-99-pilates-para-el-adulto-mayor) · 7 de febrero de 2024 · 13 min · episodio 99: Para recibir gratis los contenidos que comparto casi a diario con mi lista de suscriptores... es aquí: https://www.pilates4k.com/ ----------------------------------------- ¡Hola!… - [CAPÍTULO 98: Cómo progresar (científicamente) en el Método Pilates.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726882-capitulo-98-como-progresar-cientificamente-en-el-metodo-pilates) · 24 de enero de 2024 · 16 min · episodio 98: Para recibir gratis los contenidos que comparto casi a diario... Es aquí: https://www.pilates4k.com/ ------------------------------------------- ¡Hola! Te doy la bienvenida a este… - [CONSELLO DE BRUXAS 4. Con Montse Cosín.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726883-consello-de-bruxas-4-con-montse-cosin) · 18 de enero de 2024 · 43 min · episodio 97: Para recibir gratis los contenidos que comparto casi a diario... Es aquí: https://www.pilates4k.com/ -------------------------------- Muy buenassss. Como dije en el último Más… - [CAPÍTULO 97: Pilates para runners. Beneficios que quizás no sabías, hasta ahora.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726884-capitulo-97-pilates-para-runners-beneficios-que-quizas-no-sabias-hasta-ahora) · 10 de enero de 2024 · 14 min · episodio 97: La lista de correos con contenidos sobre Pilates, entrenamiento inteligente y la vida en general de la que muchos están hablando, es esta (y es gratis): https://www.pilates4k.com/… - [MÁS ALLÁ DEL PILATES 10](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726886-mas-alla-del-pilates-10) · 20 de diciembre de 2023 · 2 h 25 min · episodio 96: Para recibir gratis los contenidos que comparto casi a diario... Es aquí: https://www.pilates4k.com/ -------------------------------- Muy buenassss Te doy la bienvenida a este… - [SIN GUIONES 1: ¿Qué es Pilates y qué no es Pilates?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726887-sin-guiones-1-que-es-pilates-y-que-no-es-pilates) · 17 de diciembre de 2023 · 28 min · episodio 95: Puede que quieras entender por qué hay entrenamientos que funcionan y otros que no, o puede que esto te de exactamente igual. Por si es lo primero, aquí te dejo este enlace para… - [CAPÍTULO 95: Entrevista con Andrea Fuente Vidal](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726888-capitulo-95-entrevista-con-andrea-fuente-vidal) · 30 de noviembre de 2023 · 1 h 20 min · episodio 95: Para recibir gratis los contenidos que comparto casi a diario... Es aquí: https://www.pilates4k.com/ -------------------------------- - [CAPÍTULO 94: Los clientes famosos de Joseph Pilates](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726889-capitulo-94-los-clientes-famosos-de-joseph-pilates) · 15 de noviembre de 2023 · 16 min · episodio 94: Para recibir gratis los contenidos que comparto casi a diario... Es aquí: https://www.pilates4k.com/ -------------------------------- ¡Hola! Te doy la bienvenida a este capítulo… - [CAPÍTULO 92: ¿Qué es la Biotensegridad y cómo se entrena?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726890-capitulo-92-que-es-la-biotensegridad-y-como-se-entrena) · 25 de octubre de 2023 · 16 min · episodio 92: Tengo una lista de envíos con contenidos gratuitos para quien quiera recibirlos. Con el tercer email, se te quita la tendinitis. O eso dicen. Yo que sé. Por si te interesa, es… - [MÁS ALLÁ DEL PILATES 9](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726891-mas-alla-del-pilates-9) · 11 de octubre de 2023 · 2 h 40 min · episodio 91: Para recibir gratis los contenidos que comparto casi a diario y que un suscriptor dijo que son como una navaja suiza para la vida... Es aquí: https://www.pilates4k.com/… - [CAPÍTULO 90: Entrevista con Eric Carlovich.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726892-capitulo-90-entrevista-con-eric-carlovich) · 13 de septiembre de 2023 · 1 h 22 min · episodio 90: Para recibir gratis los contenidos que comparto casi a diario... Es aquí: https://www.pilates4k.com/ -------------------------------- ¡Hola! Soy Alberto Segovia, y hoy tengo el… - [CAPÍTULO 89: Los 12 arquetipos de Carl Jung y los 12 profesores de Pilates.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726893-capitulo-89-los-12-arquetipos-de-carl-jung-y-los-12-profesores-de-pilates) · 3 de septiembre de 2023 · 22 min · episodio 89: Para apuntarte a recibir los contenidos gratuitos que comparto casi a diario... Es aquí: https://www.pilates4k.com/ ------------------------------------------- ¡Hola! Soy Alberto… - [CAPÍTULO 88: Profesores disfrazados, profesores empoderados.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726894-capitulo-88-profesores-disfrazados-profesores-empoderados) · 23 de agosto de 2023 · 14 min · episodio 88: Para recibir gratis los contenidos que comparto casi a diario y que un suscriptor dijo que son como una navaja suiza para la vida... Es aquí: https://www.pilates4k.com/… - [CAPÍTULO 87: La intuición en el método Pilates.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726895-capitulo-87-la-intuicion-en-el-metodo-pilates) · 16 de agosto de 2023 · 16 min · episodio 87: Para recibir gratis los contenidos que comparto casi a diario y que un suscriptor dijo que son como una navaja suiza para la vida... Es aquí: https://www.pilates4k.com/… - [MÁS ALLÁ DEL PILATES 8](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726896-mas-alla-del-pilates-8) · 2 de agosto de 2023 · 3 h 00 min · episodio 86: Tengo una lista de envíos con contenidos gratuitos para quien quiera recibirlos. Con el tercer email, se te quita la tendinitis. O eso dicen. Yo que sé. Por si te interesa, es… - [CAPÍTULO 85: Entrevista con Mariano Dolagaray.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726897-capitulo-85-entrevista-con-mariano-dolagaray) · 19 de julio de 2023 · 1 h 26 min · episodio 85: Tengo una lista de envíos con contenidos gratuitos para quien quiera recibirlos. Con el tercer email, se te quita la tendinitis. O eso dicen. Yo que sé. Por si te interesa, es… - [Especial EL CLUB DE LOS DESPIERTOS.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726898-especial-el-club-de-los-despiertos) · 22 de junio de 2023 · 22 min · episodio 85: Para apuntarte a recibir los contenidos gratuitos que comparto casi a diario... Es aquí: https://www.pilates4k.com/ ------------------------------------------- Holaaa. Hoy me tomo… - [CAPÍTULO 84: Cómo elegir un buen Mat.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726899-capitulo-84-como-elegir-un-buen-mat) · 9 de junio de 2023 · 16 min · episodio 84: Para apuntarte a recibir los contenidos gratuitos que comparto casi a diario... Es aquí: https://www.pilates4k.com/ ------------------------------------------- ¡Hola! Soy Alberto… - [CAPÍTULO 82: Pilates y Crossfit (o cuando entrenar no tiene nombres).](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726900-capitulo-82-pilates-y-crossfit-o-cuando-entrenar-no-tiene-nombres) · 26 de mayo de 2023 · 18 min · episodio 82: Para apuntarte a recibir los contenidos gratuitos que comparto casi a diario... Es aquí: https://www.pilates4k.com/ ------------------------------------------- ¡Hola! Soy Alberto… - [MÁS ALLÁ DEL PILATES 7](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726901-mas-alla-del-pilates-7) · 11 de mayo de 2023 · 2 h 16 min · episodio 81: Para apuntarte a recibir los contenidos gratuitos que comparto casi a diario... Es aquí: https://www.pilates4k.com/ ------------------------------------------- Holaaaa. Te doy la… - [CAPÍTULO 80: Entrevista con Rocío Cárceles.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726902-capitulo-80-entrevista-con-rocio-carceles) · 28 de abril de 2023 · 1 h 14 min · episodio 80: Para apuntarte a recibir los contenidos gratuitos que comparto casi a diario... Es aquí: https://www.pilates4k.com/ ------------------------------------------- Hola, soy Alberto… - [CAPÍTULO 79: La respiración correcta. ¿Cómo respirar bien?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726903-capitulo-79-la-respiracion-correcta-como-respirar-bien) · 21 de abril de 2023 · 15 min · episodio 79: Para apuntarte a recibir los contenidos gratuitos que comparto casi a diario... Es aquí: https://www.pilates4k.com/ ------------------------------------------- ¡Hola! Soy Alberto… - [Especial JPP: El biógrafo de Joseph Pilates desmontando mitos (Cap.2).](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726904-especial-jpp-el-biografo-de-joseph-pilates-desmontando-mitos-cap-2) · 7 de abril de 2023 · 2 h 02 min · episodio 79: Para apuntarte a recibir los contenidos gratuitos que comparto casi a diario... Es aquí: https://www.pilates4k.com/newsletter.html ------------------------------------------- Aquí… - [Especial JPP: El biógrafo de Joseph Pilates desmontando mitos (Cap.1).](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726905-especial-jpp-el-biografo-de-joseph-pilates-desmontando-mitos-cap-1) · 24 de marzo de 2023 · 2 h 04 min · episodio 79: Para apuntarte a recibir los contenidos gratuitos que comparto casi a diario... Es aquí: https://www.pilates4k.com/newsletter.html -------------------------------------------… - [CAPÍTULO 78: La fascia. Un mundo misterioso bajo la piel.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726906-capitulo-78-la-fascia-un-mundo-misterioso-bajo-la-piel) · 15 de marzo de 2023 · 15 min · episodio 78: Para recibir los contenidos gratis que comparto casi a diario y que son como una navaja suiza para la vida... Es aquí: https://www.pilates4k.com/newsletter.html… Más antiguos: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodios.md?pagina=2