Sobre el podcast
"El Podcast de Pato Ramos” explora la ciencia detrás de la nutrición, el metabolismo y el rendimiento deportivo. Con explicaciones claras, analogías creativas y respaldo científico, Fabrizio Ramos lleva a los oyentes a entender cómo funciona el cuerpo y cómo optimizarlo para lograr sus metas de salud y deporte. Instagram https://instagram.com/fabrizioramos_?r=nametag
El Podcast de Pato Ramos en cifras
- Estado
- Activo
- Episodios
- 23
- Primer episodio
- 20 de junio de 2024
- Último episodio
- 14 de septiembre de 2026
- Ritmo de publicación
- 0,8 al mes
- Duración habitual
- 10 min
- Idioma
- Español
- Productora
- Nutriólogo Fabrizio Ramos
Evolución
Episodios publicados por mes
Últimos episodios
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23 - Cómo ganar masa muscular mientras entrenas para tu primer 10K o medio maratón (La guía del atleta híbrido)
En este episodio de El podcast de Pato Ramos , Pato aborda uno de los grandes dilemas en el mundo del fitness y el rendimiento: la creencia de que correr largas distancias inevitablemente destruye la masa muscular…
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22 - Meal Prep para gente ocupada- Cómo estructurar tu semana en 2 horas sin comer pollo seco ni pasar hambre
En este episodio de El podcast de Pato Ramos , Pato aborda uno de los mayores obstáculos en la recomposición corporal: la falta de tiempo y la fricción del día a día para mantener una alimentación estructurada. Pato…
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21 - La verdad sobre los suplementos: qué sí te sirve para rendir y verte bien (y qué es puro humo)
En este episodio, Pato habla de forma muy relajada y directa sobre uno de los temas que más dudas genera entre chavos y adultos jóvenes que van al gimnasio o practican algún deporte: el mundo de los suplementos. Pato…
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20 - Por qué comer menos está frenando tu pérdida de grasa: La ciencia de los Refeeds y Diet Breaks
En este episodio de El podcast de Pato Ramos , Pato desglosa a detalle las razones biológicas por las cuales los déficits calóricos lineales, prolongados y agresivos terminan estancando el progreso físico, provocando…
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19 - La mentira del "No Pain, No Gain" en el atleta híbrido
¿Es posible matarse en el gimnasio, correr kilómetros, comer "limpio" y aun así no ver cambios en el espejo? El nutriólogo Fabrizio "Pato" Ramos rompe los mitos de la cultura fitness extrema y explica por qué la…
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18 - Obesidad: No es falta de fuerza de voluntad
En el marco del Día Mundial de la Obesidad , Pato Ramos aborda uno de los temas más malinterpretados en nutrición: la obesidad no es falta de fuerza de voluntad. En este episodio explica, de forma clara pero…
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17 - Recomposición corporal: la verdad metabólica detrás de perder grasa y ganar músculo al mismo tiempo
En este episodio de El Podcast de Pato Ramos , Pato explica la verdad metabólica detrás de la recomposición corporal: cómo es posible perder grasa y ganar músculo al mismo tiempo, y por qué no se trata simplemente de…
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16 - Vitamina C: Metabolismo, Biodisponibilidad y Evidencia en el Sistema Inmune
El Nutriólogo Pato Ramos dedica este episodio a desmenuzar la ciencia detrás de uno de los nutrientes más populares pero malinterpretados: la Vitamina C. Más allá de los remedios comunes, se profundiza en la bioquímica…
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15 - La dieta de la milpa: lo ancestral que respalda la ciencia moderna
En este episodio de El Podcast de Pato Ramos , Fabrizio Ramos nos lleva a un viaje por la dieta de la milpa , un sistema ancestral de alimentación que hoy la ciencia está redescubriendo como uno de los modelos más…
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14 - Alimentación y salud mental: la conexión invisible en la prevención del suicidio
En este episodio, Fabrizio Ramos aborda un tema delicado y profundamente humano en el marco del Día Mundial para la Prevención del Suicidio: la relación entre la alimentación y la salud mental. Con un enfoque científico…
Quién lo hace
Fabrizio Ramos
La Perrada
La Hora de Miguel Ángel
The Wild Project
Resumen Futbolero
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PISO 6 de Grupo Fórmula