# El Podcast de Pato Ramos Podcast en español de Fabrizio Ramos. Ficha de Escuchario: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pato-ramos ## Sobre el podcast "El Podcast de Pato Ramos” explora la ciencia detrás de la nutrición, el metabolismo y el rendimiento deportivo. Con explicaciones claras, analogías creativas y respaldo científico, Fabrizio Ramos lleva a los oyentes a entender cómo funciona el cuerpo y cómo optimizarlo para lograr sus metas de salud y deporte. Instagram https://instagram.com/fabrizioramos_?r=nametag ## Datos - Estado: Activo - Episodios: 23 - Primer episodio: 20 de junio de 2024 - Último episodio: 14 de septiembre de 2026 - Ritmo de publicación: 0,8 al mes - Duración habitual: 10 min - Temáticas: Deportes, Fitness, Ciencia - Productora: Nutriólogo Fabrizio Ramos - Índice Escuchario: 4,3 sobre 100 ## Evolución - Episodios publicados por mes: 16 episodios en los últimos 24 meses; el mes con más fue jun 25 (3). ## Dónde escucharlo - Spotify: https://podcasters.spotify.com/pod/show/fabrizio-ramos1 - Web oficial: https://podcasters.spotify.com/pod/show/fabrizio-ramos1 - RSS: https://anchor.fm/s/2cc43a5c/podcast/rss ## Últimos episodios - [23 - Cómo ganar masa muscular mientras entrenas para tu primer 10K o medio maratón (La guía del atleta híbrido)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pato-ramos/episodio/7959865-23-como-ganar-masa-muscular-mientras-entrenas-para-tu-primer-10k-o-medio-maraton) · 14 de septiembre de 2026 · 8 min: En este episodio de El podcast de Pato Ramos , Pato aborda uno de los grandes dilemas en el mundo del fitness y el rendimiento: la creencia de que correr largas distancias inevitablemente destruye la masa muscular… - [22 - Meal Prep para gente ocupada- Cómo estructurar tu semana en 2 horas sin comer pollo seco ni pasar hambre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pato-ramos/episodio/7959866-22-meal-prep-para-gente-ocupada-como-estructurar-tu-semana-en-2-horas-sin-comer) · 7 de septiembre de 2026 · 11 min: En este episodio de El podcast de Pato Ramos , Pato aborda uno de los mayores obstáculos en la recomposición corporal: la falta de tiempo y la fricción del día a día para mantener una alimentación estructurada. Pato… - [21 - La verdad sobre los suplementos: qué sí te sirve para rendir y verte bien (y qué es puro humo)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pato-ramos/episodio/7959867-21-la-verdad-sobre-los-suplementos-que-si-te-sirve-para-rendir-y-verte-bien-y-es) · 31 de agosto de 2026 · 12 min: En este episodio, Pato habla de forma muy relajada y directa sobre uno de los temas que más dudas genera entre chavos y adultos jóvenes que van al gimnasio o practican algún deporte: el mundo de los suplementos. Pato… - [20 - Por qué comer menos está frenando tu pérdida de grasa: La ciencia de los Refeeds y Diet Breaks](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pato-ramos/episodio/7959868-20-por-que-comer-menos-esta-frenando-tu-perdida-de-grasa-la-ciencia-de-los-y) · 24 de agosto de 2026 · 9 min: En este episodio de El podcast de Pato Ramos , Pato desglosa a detalle las razones biológicas por las cuales los déficits calóricos lineales, prolongados y agresivos terminan estancando el progreso físico, provocando… - [19 - La mentira del "No Pain, No Gain" en el atleta híbrido](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pato-ramos/episodio/7959869-19-la-mentira-del-no-pain-no-gain-en-el-atleta-hibrido) · 2 de junio de 2026 · 9 min: ¿Es posible matarse en el gimnasio, correr kilómetros, comer "limpio" y aun así no ver cambios en el espejo? El nutriólogo Fabrizio "Pato" Ramos rompe los mitos de la cultura fitness extrema y explica por qué la… - [18 - Obesidad: No es falta de fuerza de voluntad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pato-ramos/episodio/7959870-18-obesidad-no-es-falta-de-fuerza-de-voluntad) · 5 de marzo de 2026 · 6 min: En el marco del Día Mundial de la Obesidad , Pato Ramos aborda uno de los temas más malinterpretados en nutrición: la obesidad no es falta de fuerza de voluntad. En este episodio explica, de forma clara pero… - [17 - Recomposición corporal: la verdad metabólica detrás de perder grasa y ganar músculo al mismo tiempo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pato-ramos/episodio/7959871-17-recomposicion-corporal-la-verdad-metabolica-detras-de-perder-grasa-y-ganar-al) · 18 de febrero de 2026 · 12 min: En este episodio de El Podcast de Pato Ramos , Pato explica la verdad metabólica detrás de la recomposición corporal: cómo es posible perder grasa y ganar músculo al mismo tiempo, y por qué no se trata simplemente de… - [16 - Vitamina C: Metabolismo, Biodisponibilidad y Evidencia en el Sistema Inmune](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pato-ramos/episodio/7959872-16-vitamina-c-metabolismo-biodisponibilidad-y-evidencia-en-el-sistema-inmune) · 29 de diciembre de 2025 · 8 min: El Nutriólogo Pato Ramos dedica este episodio a desmenuzar la ciencia detrás de uno de los nutrientes más populares pero malinterpretados: la Vitamina C. Más allá de los remedios comunes, se profundiza en la bioquímica… - [15 - La dieta de la milpa: lo ancestral que respalda la ciencia moderna](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pato-ramos/episodio/7959873-15-la-dieta-de-la-milpa-lo-ancestral-que-respalda-la-ciencia-moderna) · 18 de septiembre de 2025 · 10 min: En este episodio de El Podcast de Pato Ramos , Fabrizio Ramos nos lleva a un viaje por la dieta de la milpa , un sistema ancestral de alimentación que hoy la ciencia está redescubriendo como uno de los modelos más… - [14 - Alimentación y salud mental: la conexión invisible en la prevención del suicidio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pato-ramos/episodio/7959874-14-alimentacion-y-salud-mental-la-conexion-invisible-en-la-prevencion-del) · 11 de septiembre de 2025 · 13 min: En este episodio, Fabrizio Ramos aborda un tema delicado y profundamente humano en el marco del Día Mundial para la Prevención del Suicidio: la relación entre la alimentación y la salud mental. Con un enfoque científico… Todos los episodios: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pato-ramos/episodios ## Quién lo hace - Fabrizio Ramos ## Podcasts parecidos - [La Perrada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-perrada), de La Perrada - [La Hora de Miguel Ángel](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hora-de-miguel-angel-5695436), de Radio Intereconomía - [The Wild Project](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-wild-project), de Jordi Wild - [Resumen Futbolero](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/resumen-futbolero), de Tu resumen matutino - [Podcast Radio Valencia SER](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-radio-valencia-ser), de SER Deportivos Valencia - [PISO 6 de Grupo Fórmula](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/piso-6-de-grupo-formula), de Riky Moreno y Sophia Henríquez --- Datos del feed RSS público y de plataformas públicas. Última revisión del feed: 24 de octubre de 2026. JSON: https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/el-podcast-de-pato-ramos