Episodios de El Amor Propio Te Queda Bien
193 episodios · del más reciente al más antiguo · página 3
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EPISODIO 93: 🛌😴💤 Higiene del sueño
Hoy conversamos sobre la importancia de dormir bien y las horas necesarias para un adulto, entre 6 y 8 horas. Conoce qué puedes hacer para tener una buena calidad del sueño y los…
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EPISODIO 92: Hablemos del suicidio
Este tema tan tabú tenemos que hablarlo, conocer de él y saber qué hacer si tenemos riesgo suicida o conocemos a alguien que lo esté. Todos podemos ayudar a prevenir el suicidio…
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EPISODIO 91: 🤕💔🤒 La somatización
Hoy hablamos sobre cuando nuestra baja o nula gestión de emociones nos enferma; de cuando enfermamos, pero no hay una causa física justificada. Acá nos encontramos con el estrés…
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EPISODIO 90: 💪🙏 El poder sanador del perdón
Hoy hablamos sobre qué es el perdón, para qué y por qué perdonar a quien nos causó daño, qué beneficios trae y, lo más difícil, cómo hacerlo. Para conversar sobre este tema me…
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EPISODIO 89: 💥😄 Resetea tu vida con ACTITUD
En este episodio te dejo con la Masterclass que realizó @javilopez.actitud para mi comunidad "El amor propio te queda bien", donde te enseña a vivir con menos sufrimiento y mayor…
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EPISODIO 88: 😡➡️🧘♀️ ¿Cómo gestionar el enojo?
Hoy hablamos sobre el enojo, una emoción básica que todos sentimos y que podemos liberar de varias maneras, pero para qué nos sirve y cómo expresarlo asertivamente. Aprende todo…
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EPISODIO 87: 🗣💬💁🏼♀️🗨🙆🏻♀️ Cómo ser más sociable
En este episodio hablamos sobre porqué es importante socializar y cómo puedes hacerlo si te cuesta entablar conversaciones con nuevas personas o si te sientes tímido al momento de…
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EPISODIO 86: ❤🙇🏼♀️ Conecta con tu propósito de vida
En este episodio te presento la primera Masterclass que tuve con mi hermosa comunidad "El amor propio te queda bien" , donde hablamos sobre cómo conectar con tu propósito de vida…
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EPISODIO 85: 💔😕 Soledad por no tener pareja
En este episodio hablaremos del sentimiento de soledad por no tener pareja, de dónde viene esto, porqué te sientes asi. También aprenderás cómo deshacerte de este sentimiento. Si…
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EPISODIO 84: ☔😔🌧 ¿Por qué me deprimo en invierno? 🌫⛈
Hoy hablamos del Trastorno Afectivo Estacional, un tipo de depresión que se da habitualmente en otoño/invierno. Conocerás a qué se debe, cuáles son los síntomas y cuál es su…
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EPISODIO 83: 🙈 😳 La vergüenza
En este episodio hablamos sobre este sentimiento, para qué nos sirve, qué mensaje nos trae, hasta qué punto es normal y en qué momento pasa a ser molesta y patológica. También…
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EPISODIO 82: 😂😆 El humor es cosa seria
Hoy conversamos sobre la importancia del humor en nuestro bienestar psicológico. Es un tema no tan estudiado, pero super interesante, ya que el humor tiene muchos beneficios a…
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EPISODIO 81: 🌫👀 Sesgos cognitivos
Hoy hablamos sobre esos atajos mentales🧠 que nos facilitan la toma de decisiones y nos ayudan a ahorrar energía, pero que también no nos dejan ver la realidad claramente…
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EPISODIO 80: 👤 Trastorno antisocial de la personalidad
En este episodio hablamos con Javiera López, Psicóloga Forense, sobre este trastorno de la personalidad, cómo se define, cómo es una persona con este perfil, cómo se comporta y…
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EPISODIO 79: 👻🌪 Miedo al cambio
En este episodio tan especial y sentido hablamos con Javi López, Psicóloga, sobre el miedo al cambio, cómo enfrentarlos, cómo gestionarlos y cómo dar ese salto que no te atreves…
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EPISODIO 78: 👥🙈🤯 Fobia social
Hoy hablamos de la fobia social, que es, cuáles son sus causas, sus sintomas y tratamiento.
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EPISODIO 77: 🧐👩🏫 Autoexigencia y perfeccionismo
Hoy hablamos del perfeccionismo y autoexigencia, ¿es algo normal o realmente me está haciendo infeliz?, veremos cómo son estas personas, por qué son así, qué consecuencias tiene y…
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EPISODIO 76: 🍞🐦Breadcrumbing, migajas de amor
Hoy hablamos del breadcrumbing o cuando te dan migajas de amor. Qué significa ésto, cómo identificar estos comportamientos, cuáles son sus efectos y qué hacer para salir de ahi…
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EPISODIO 75: 💆🏼♀️ Manejo del estrés y de la ansiedad
Este episodio es diferente a los anteriores, pues les dejo la grabación de mi Masterclass "Manejo del estrés y de la ansiedad" que di para mi Comunidad VIP. Acá podrás aclarar qué…
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EPISODIO 74: 😍 Mitos del amor romántico
Hoy hablamos sobre estos mitos del amor romántico que nos han llevado a mantener relaciones poco sanas y a ver la realidad de forma distorsionada. En este episodio abrirás los…
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EPISODIO 73: 😔 Depresión
Hoy hablamos sobre qué es la depresión, cómo se vive, sus síntomas y tratamiento. Si estas pasando por algo así, se puede salir adelante. Te espero es mi cuenta de IG…
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EPISODIO 72: 🕴👤 El Síndrome del Impostor
Hoy hablamos sobre el síndrome del impostor, qué es, cuáles son sus causas, cómo se vive y se siente, y cómo puedes superarlo.
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EPISODIO 71: 👩👧👦 Tipos de apego
En este episodio hablamos sobre qué es el apego, cuántos tipos hay, cuáles son sus características y cómo se ve en la adultez, porque no es algo que ocurra solo cuando somos bebés.
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EPISODIO 70: 🪞😍 Narcisismo
Hoy hablamos sobre el Trastorno de Personalidad Narcisista, qué es, cuáles son sus causas, en qué consiste y qué hacer si tienes una relación con una persona narcisista.
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EPISODIO 69: 🔥 Sexualidad y bienestar
En este episodio hablamos sobre la sexualidad como una de las dimensiones del ser humano y su importancia para nuestro bienestar y salud.
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EPISODIO 68: 🤹♀️ Cómo decidir si me cuesta tanto
Hoy hablamos sobre porqué nos cuesta tanto tomar decisiones, a qué tenemos tanto miedo y cómo poder elegir de mejor manera.
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EPISODIO 67: 🤯💬 Sobrepensar es mi pasión
En este episodio hablamos sobre la rumia mental o el sobrepensar. Estos pensamientos no nos aportan nada positivo y son el camino seguro a la ansiedad y depresión. Aprende a…
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EPISODIO 66:🕯Gaslighting💡manipulación sutil
En este episodio hablamos con Javiera López, Psicóloga, sobre la manipulación sutil de la que podemos ser víctimas. Aprende a identificar estos perfiles y las conductas que…
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EPISODIO 65: 🤱🏼Sexualidad post-maternidad
Hoy conversamos con Victoria Larraín, Psicóloga especialista en sexualidad sobre qué pasa con la sexualidad de las mujeres luego de haber sido madres, qué cambios experimentamos y…
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EPISODIO 64: ITS 👸 🦠 caras vemos, infecciones no sabemos
Hoy conversamos con Victoria Larraín, Psicóloga especialista en sexualidad sobre las infecciones de transmisión sexual y derribamos mitos que se han formado en torno a éstas. Te…
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EPISODIO 63: 😕🥴 ¿Por qué quiero agradar a todos?
Hoy hablamos de por qué sentimos la necesidad de agradar a todo el mundo, cómo cedemos para ser queridas y aceptadas y cómo deshacernos de esa necesidad de aprobación que…
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EPISODIO 62:🤔💭😵 ¿Mi familia es tóxica?
¿Estoy viviendo en una familia tóxica o tengo un familiar tóxico? 🤔💭 . Cómo identificarlos, cómo darte cuenta y salir de ahi. Conoce cómo esto te puede afectar y cómo protegerte…
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EPISODIO 61: ☺🪞 El autoconocimiento
Hoy hablamos del autoconocimiento, cómo llegar a aceptarnos y conocer nuestras luces y sombras. Para qué nos sirve, cómo hacerlo, es una tarea que dura toda la vida o no? Todo…
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EPISODIO 60: 🚩🫂 Banderas rojas en relaciones
Hoy hablamos con Javiera López, psicóloga, sobre cuáles son esas señales de alerta en una relación de pareja que nos indican que hay que poner ojo, temas a conversar, a resolver o…
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EPISODIO 59: 💚🫂 Banderas verdes en una relación
En este episodio conversamos con Javiera López, psicóloga, sobre las banderas verdes en una relación, aquéllas señales en las que debemos fijarnos para ver si vamos por buen…
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EPISODIO 58: 🧐💬 Gestionando la envidia
Hoy conversamos sobre la envidia, algo que todos hemos sentido alguna vez. Nos preguntamos si existe la envidia sana y cómo nos afecta este sentimiento. Siguenos en IG…
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EPISODIO 57: 👩🏻⚘Conecta con la soledad
En esta nueva temporada de tu Podcast favorito 🤭😁, quisimos partir con un tema que nos pidió una auditora y se trata de la soledad. En lo personal, me encantó este episodio…
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EPISODIO 56: 💣💬 Derribando mitos sexuales
Hoy derribamos mitos sexuales con la Psicóloga especialista es Educación Sexual, Victoria Larraín. Puedes encontrarla en IG @psvictoria.rebootmentalhealth / a mi me puedes seguir…
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EPISODIO 55: 👩🏫 Educación sexual
Hoy hablamos con Victoria Larraín, Psicóloga especialista en Educación Sexual y Consejería en Sexualidad, sobre educación sexual, cómo hablar con niños y adolescentes sobre el…
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EPISODIO 54: 🍊🥬🍉 Consultorio de nutrición
Hoy Pia Povea, nutricionista, responde todas tus preguntas sobre nutrición. Sigue a Pia en IG @nutriensimple y a nosotros en @elamorpropiotequedabien y @olivia.plate
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EPISODIO 53: 🥑🫐🫑 Nutrición en simple
Hoy estaremos conversando con Pia Povea, nutricionista, sobre qué significa alimentarnos de forma saludable, cuáles son los trastornos alimenticios más comunes, y por qué es…
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EPISODIO 52: 🗣👤 Comunicación asertiva ✅
Hoy con Javi López, Psicóloga, hablamos sobre cómo comunicarnos efectivamente a través del lenguaje corporal y paraverbal. Aprenderás estrategias para conectar mejor con los otros…
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EPISODIO 51: Acoso, hostigamiento y obsesión
En este episodio hablamos con Javiera López, Psicóloga sobre qué es el acoso, en qué conductas se manifiestan, cómo detectar a un acosador, qué pasa con la victima y qué hacer si…
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EPISODIO 50: 🤦♀️ Matapasiones 👻
Hoy hablamos sobre qué conductas son las que bajan la temperatura en la relación con un otro y arruinan una cita. Que no te pase 🤭!
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EPISODIO 49: 💋 El arte de la seducción 💅
Hablamos sobre qué es la seducción, qué dice la ciencia sobre ella, para qué usamos la seducción, cómo interviene el lenguaje corporal y paraverbal.
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EPISODIO 48: 😌⭐ Cree en ti
En este episodio hablamos de la autoconfianza, qué es, cuáles son sus componentes y cómo puedo creer en mi misma. Siguenos en IG @elamorpropiotequedabien y @olivia.asesoriadeimagen
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EPISODIO 47: 👥 Dependencia emocional 👥
Hoy hablamos sobre el apego a las relaciones, por qué sentimos que nuestra felicidad depende de otro, por qué necesitamos confirmación permanente del amor de la otra persona; cómo…
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EPISODIO 46: 🤑💔 Estafadores del amor 👤
Hoy hablamos sobre qué son los estafadores emocionales, cuáles son los perfiles más comunes, cuál es su modus operandi, cuáles son los perfiles que buscan y cómo cuidarnos de caer…
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EPISODIO 45: 🧠🩺 ¿Cómo está tu salud mental?
Hoy hablamos de salud mental, qué es, cuáles son los factores de riesgo, en qué fijarnos si creemos que estamos sufriendo algún trastorno y qué hacer.// Para atención psicológica…
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EPISODIO 44: 🧠✋"De las creencias limitantes a la abundacia" 🤲☀️
Hoy hablamos sobre las creencias limitantes, la historia que nos contamos sobre nosotras mismas, qué pensamos sobre nosotras y nuestras capacidades, qué nos está limitando a ir…