Lumbalgia media: Cuando vives en modo supervivencia

En este episodio de Dolor con sentido exploramos la lumbalgia media , el dolor que aparece en la parte central de la zona lumbar. Esta región corresponde aproximadamente a las vértebras L3 y L4 y actúa como el centro de carga de la columna lumbar. Cuando el sistema nervioso vive durante demasiado tiempo en alerta —por estrés prolongado o exceso de responsabilidades— el cuerpo aumenta el tono muscular para estabilizarse. Con el tiempo aparece rigidez, sensación de bloqueo y dolor en la zona lumbar media. En este episodio hablamos de: • qué ocurre en la zona lumbar media • cómo influye el estrés en la musculatura lumbar • por qué el cuerpo entra en modo supervivencia • cómo recuperar movimiento en la espalda