Episodios de Cuidar sin Apagarte
13 episodios · del más reciente al más antiguo
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EP12 | «Avísame si necesitas algo»: cómo pedir ayuda que de verdad ayuda
«Avísame si necesitas algo». Si alguien te dijo eso esta semana, quédate: esa frase suena a ayuda y casi nunca lo es. Este es el segundo episodio de la serie de otoño «Etapas del…
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EP 11 | ¿Ya eres cuidadora y no lo sabes? Las preguntas que nadie hace antes de la crisis
Son las siete y cuarenta de un domingo. Estás en la cocina de tu mamá, esperando el café, y ves el pastillero de la semana. Es domingo, y el cajoncito del martes sigue lleno. Le…
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EP10 | El Cuidado que se hace en silencio
Es un domingo cualquiera en la mesa de tus padres. Sonríes, comes, participas — pero hay una parte de ti que nunca se sienta del todo, porque está escuchando cada frase antes de…
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Ep09- Si ya probaste de todo como cuidadora, te falto esta pregunta
Son las diez de la mañana. Estás en el consultorio de un endocrinólogo, con tu madre al lado, y el médico te dice que tiene una masa en la tiroides — veintiséis días después de…
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EP08- No te odia. Es la demencia.
Acabas de cambiarle la pijama a tu mamá. Justo cuando la estás acomodando en la cama, ella te aparta la mano, te da un golpe y te grita: "¡Suéltame! ¡No te conozco, ladrona!" No…
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EP07: Eres cuidadora y estás de luto por alguien que respira a tu lado. Esto tiene nombre.
Estás sirviendo la cena. La llamas hacia la sala. Y ella tarda un segundo de más en voltear. Ese segundo no estaba ahí la semana pasada. Y sin quererlo, ya empezaste a despedirte…
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EP06: El cuarto vacío: quien eres cuando ya no cuidas
¿Quién eres cuando ya no tienes a quién cuidar? En este episodio hablo de algo que casi nadie nombra: el vacío de identidad que llega después de que el cuidado termina. Te cuento…
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EP05- Tu cuerpo lleva años diciéndotelo. Nadie te dijo que era del cuidado.
Llevas meses con ese dolor en el hombro. Piensas que es el colchón. O el estrés. O que ya te estás haciendo mayor. Nunca pensaste: esto es del cuidado. En este episodio hablo con…
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EP04- El agotamiento de la cuidadora que no aparece en ningún análisis
¿Estás agotada aunque hayas dormido? ¿Sientes que tu cuerpo lleva meses avisándote algo y no has podido parar a escucharlo? En este episodio hablo del burnout de la cuidadora —…
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EP03: ¿Dónde quedé yo? Identidad perdida en el cuidado
Hay un momento en el que ya no sabes quién eres cuando no estás cuidando. No es agotamiento — es algo más profundo. Es no reconocer tu propia cara en el espejo. Es que alguien te…
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EP02: La culpa, esa compañera que no invitaste
¿Alguna vez tomaste una decisión que sabías que necesitabas tomar — y aun así te sentiste terrible por haberla tomado? No porque fuera una mala decisión. Sino porque la culpa…
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EP01: El día que me convertí en cuidadora sin saberlo
¿Recuerdas el momento exacto en que te convertiste en cuidadora? La mayoría de las mujeres no. No hubo un anuncio ni una decisión consciente. Un día simplemente ya lo eras — y con…
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Tráiler — Cuidar sin Apagarte
¿Eres la que siempre está para todos — y en algún momento dejaste de saber quién eras tú fuera de ese rol? Este es el tráiler de Cuidar sin apagarte — el podcast para mujeres…