Sobre el podcast
¿Eres la que siempre está para todos — y ya no sabes dónde quedaste tú?Si estás cuidando a alguien que amas y en ese camino te has ido perdiendo a ti misma — llegaste al lugar que yo también busqué durante años.Aquí vas a nombrar lo que sientes, encontrar herramientas concretas y darte el permiso que tú no te has dado para cuidarte mientras cuidas.Soy Marianne Seda — mentora emocional para cuidadoras. Cuidé a mi madre con Alzheimer once años, a mi padre y a mi hijo cuando enfermó de bebé. Lo viví en primera persona.Porque sí es posible cuidar sin apagarte.
Cuidar sin Apagarte en cifras
- Estado
- Activo
- Episodios
- 13
- Primer episodio
- 11 de mayo de 2026
- Último episodio
- 19 de octubre de 2026
- Ritmo de publicación
- 2,2 al mes
- Duración habitual
- 20 min
- Idioma
- Español
Evolución
Episodios publicados por mes
Últimos episodios
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EP12 | «Avísame si necesitas algo»: cómo pedir ayuda que de verdad ayuda
«Avísame si necesitas algo». Si alguien te dijo eso esta semana, quédate: esa frase suena a ayuda y casi nunca lo es. Este es el segundo episodio de la serie de otoño «Etapas del Cuidado». Hablamos de la segunda etapa…
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EP 11 | ¿Ya eres cuidadora y no lo sabes? Las preguntas que nadie hace antes de la crisis
Son las siete y cuarenta de un domingo. Estás en la cocina de tu mamá, esperando el café, y ves el pastillero de la semana. Es domingo, y el cajoncito del martes sigue lleno. Le preguntas. Ella te dice «no empieces». Y…
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EP10 | El Cuidado que se hace en silencio
Es un domingo cualquiera en la mesa de tus padres. Sonríes, comes, participas — pero hay una parte de ti que nunca se sienta del todo, porque está escuchando cada frase antes de que termine, lista para cambiar de tema…
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Ep09- Si ya probaste de todo como cuidadora, te falto esta pregunta
Son las diez de la mañana. Estás en el consultorio de un endocrinólogo, con tu madre al lado, y el médico te dice que tiene una masa en la tiroides — veintiséis días después de que tu hijo terminara su último…
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EP08- No te odia. Es la demencia.
Acabas de cambiarle la pijama a tu mamá. Justo cuando la estás acomodando en la cama, ella te aparta la mano, te da un golpe y te grita: "¡Suéltame! ¡No te conozco, ladrona!" No es el golpe lo que duele. Son las…
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EP07: Eres cuidadora y estás de luto por alguien que respira a tu lado. Esto tiene nombre.
Estás sirviendo la cena. La llamas hacia la sala. Y ella tarda un segundo de más en voltear. Ese segundo no estaba ahí la semana pasada. Y sin quererlo, ya empezaste a despedirte de un pedazo de ella que todavía respira…
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EP06: El cuarto vacío: quien eres cuando ya no cuidas
¿Quién eres cuando ya no tienes a quién cuidar? En este episodio hablo de algo que casi nadie nombra: el vacío de identidad que llega después de que el cuidado termina. Te cuento cómo fue para mí pasar por la habitación…
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EP05- Tu cuerpo lleva años diciéndotelo. Nadie te dijo que era del cuidado.
Llevas meses con ese dolor en el hombro. Piensas que es el colchón. O el estrés. O que ya te estás haciendo mayor. Nunca pensaste: esto es del cuidado. En este episodio hablo con Lluís Busquets, fisioterapeuta en…
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EP04- El agotamiento de la cuidadora que no aparece en ningún análisis
¿Estás agotada aunque hayas dormido? ¿Sientes que tu cuerpo lleva meses avisándote algo y no has podido parar a escucharlo? En este episodio hablo del burnout de la cuidadora — ese estado de agotamiento que no aparece…
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EP03: ¿Dónde quedé yo? Identidad perdida en el cuidado
Hay un momento en el que ya no sabes quién eres cuando no estás cuidando. No es agotamiento — es algo más profundo. Es no reconocer tu propia cara en el espejo. Es que alguien te pregunte qué quieres y no tener…
Quién lo hace
Marianne Seda
La Hora de Miguel Ángel
Podcast Al otro lado del espejo
BBVA Aprendemos juntos
Carne Cruda - PROGRAMAS
Adrián Sáenz Podcast
Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti