EP12 | «Avísame si necesitas algo»: cómo pedir ayuda que de verdad ayuda
Sobre este episodio
«Avísame si necesitas algo». Si alguien te dijo eso esta semana, quédate: esa frase suena a ayuda y casi nunca lo es. Este es el segundo episodio de la serie de otoño «Etapas del Cuidado». Hablamos de la segunda etapa, la de la cuidadora novata: el cuidado ya empezó de verdad, nadie te dio un mapa y, de un día para otro, eres la que lo sabe todo. Por qué lo que haces al principio se convierte en el reparto de la familia, qué pasa cuando empiezas a llevar la cuenta de quién llamó y quién no, y cuáles son los tres tropiezos de esta etapa. Te cuento cómo empecé yo. Cada etapa tiene una palabra. La de hoy es buscar : buscar la ayuda que de verdad ayuda. Te dejo una herramienta de tres datos para usar esta misma semana: «Nombre, tarea y hora». Que te ofrezcan ayuda no es lo mismo que tener ayuda. 🎁 Guía gratuita «Límites sin culpa»: si pedir se te hace cuesta arriba, o cada vez que pones un límite sientes que estás fallando → https://cuidarsinapagarte.systeme.io/guia-gratuita-limites-sin-culpa Este episodio se inspira en el marco de las Seis Etapas del Cuidado de Denise M. Brown (The Caregiving Years Training Academy). 📍 Encuéntrame también en: Instagram: @cuidarsinapagarte Substack: cuidarsinapagarte.substack.com Web: cuidarsinapagarte.com